|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
14/06/08 21:16
음 역으로 전 오히려 밥 잘챙겨먹는 편입니다. 보통 사람이 하루에 기본적으로 아무것도 안해도 소비되는 열량이 있고, 거기에 운동이나 여러 활동을통해서 소비되는 열량이 있을텐데, 그 열량을 뭐 정확히 계산하든 대충 때려맞추든 그 열량 보다 전 적게 먹었거든요. 물론 치킨이나 피자같은걸 매일 먹는 다는건 아니지만, 일반적으로 한국인이 먹는 밥상으로 3끼 챙겨먹어도 살은 빠지더라구요.
내가 흡수하는 열량보다 많이 쓰자 - 이게 제 다이어트 방법이었죠.
14/06/08 21:23
어차피 운동을 하실테니까요. 제가 운동+기본 열량 소비+다른 활동들 합쳐서 대충 때려맞추니 한 2800~3000정도 쓴다 치면
그 스마트폰 어플로 식품 칼로리 보여주는 거 많자나요. 그걸로 오늘 먹은거 대충 계산해서 2800이상은 안먹으려 노력합니다. 다이어트 방법이 여러가지가 있고 피잘에서도 많은 분들이 관련지식을 갖고 계실테지만, 기본은 먹는것보다 쓰는게 많아야 하니까요.
|
||||||||||