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14/05/18 15:30
하루는 먹고 싶은거 드세요.
저도 한참 운동할때, 토요일 저녁은 뭐 치킨 먹는날 이런식으로 정해놨었는데, 그날이 다가오면 즐겁습니다. 뭐랄까, 내 노력에 대한 보상이라고나 할까요? 참고 폭식하는 것보다는 낫더라구요.
14/05/18 15:40
하루가 아니라 일주일째라서 문제군요 근데 사실 또 먹으려고 하면 뭔가 좀 아깝기도 하고 엄청나 게 먹고 싶은게 떠오르지 않고ㅠㅠ 감사합니다!!
14/05/18 15:42
다들 하루 정도는 양보하시는군요!! 식단조절을 하지 못하는 상황이라 그냥 양만 줄여서 먹는데... 저도 하루쯤은 괘..괜찮겠죠? 감사합니다!
14/05/18 15:42
저도 다이어트 할 때 별로 힘이 안들었던게 하루는 먹는날을 지정했기 때문입니다. 하루도 아니고 한끼였지만 술도 마시고 먹고 싶은거 자제 없이 먹기로... 처음엔 두려웠지만 한끼 먹어두면 1주일이 즐겁더군요. 그런식으로 한달에 8kg빠졌습니다.
14/05/18 15:51
한번 먹으면... 자꾸 먹고 싶진 않겠죠? 살이 좀 급하게 빠진다 싶어서 신나게 더 안 먹었더니 이 사단이 나네요ㅠㅠ 감사합니다!!
14/05/18 16:30
너무 안 먹으면 오히려 더 위기가 크게 오지요. 크크. 이건 의지 문제가 아니라 자연스런 현상입니다.
하루 정도는 자신을 칭찬하세요. 물론 먹고 싶은 걸 먹는 것이지 폭식을 하면 안 됩니다. 특히 술.
14/05/18 16:32
오늘까지만... 이라면서 질질 끌었지만 진짜 먹을만큼 먹었으니 이제 진짜 일주일에 한번 칭찬을... 그런데 일주일 후에 결혼식 가야는데... 결혼식가서 칭찬할 겸 먹... 크크 제가 술은 안 마셔서 다행이에요 감사합니다!!
14/05/18 19:46
;; 몸매는 라이센스가 아닙니다. 취득해놓으면 유지되는게 아니거든요. 최근 몇달간 운동량 생횔습관 식습관에따라 갈리는거죠... 제아무리 날고 기는 몸래를 가졌어도 작정하고 막살고 막먹으면 꽝입니다. 아놀드보세요.
유지는 어떻게 하느냐. 단순해요. 기존에 만들었던 과정을 계속 하시면 됩니다. 최근 몇달 간 혹은 몇년간 여러가지 환경요소와 나의 행동에 대한 성적표가 내 몸상태인거죠.
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