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Date	2014/05/18 13:26:54
Name	살다보니별일이
Subject	[질문] 근육만들기 vs 살빼기 (다이어트) 음식가리기
https://ppt21.com/qna/33366 삭게로! 둘다 식단이 되게 중요한거로 알고있는데요 술 같은경우 근육형성을 방해한다고 해서 몸 만들고 있을때 한잔먹었으면 그날은 그냥 마음놓고 마시라고 하던데요 근데 살빼는 경우도 그런건가요? 어디서 듣기로는 술 자체는 칼로리가 높지 않고, 같이 먹는 안주를 배가시킨다고? 들어서... 안주만 안먹으면 술먹는게 칼로리상으로 그리 높지 않다고 들었거든요. 그리고 라면 및 짠 음식 같은경우도, 근육 만들땐 염분을 최소화하게 먹는게 중요하다고 들었습니다. 근데 막상 칼로리로는 낮고요. 알코올/염분/밀가루 등등, 이런 음식들은 살빼는 경우와 근육 만드는 경우 둘다 최대한 피해야 되는 음식인가요? 아니면 많은 분들이 다이어트+ 근육만들기를 병행하다 보니까 그런 건가요?

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헤르

해시 아이콘

14/05/18 14:23

염분은 수분때문에 그럴거에요. 이건 근육보단 살빼기에 더 관련된 내용이구

말씀하신 것처럼 둘이 완전 따로 노는게 아니죠. 보통 근육 만든다는게 근육을 멋있게 '보이게'하기 위함이고 살이 없어야 근육이 보이죠

진지한궁서체

해시 아이콘

14/05/18 16:38

술 자체는 열량이 얼마 안 되지만, 다이어트를 열량 계산만으로 계획하긴 좀 애매한 면이 있습니다.

http://blog.naver.com/dbscnddyd/20176788985

위 글은 술이 다이어트에 방해가 된다는 내용인데 참조해보세요.

동네형

해시 아이콘

14/05/18 19:03

술은 티끌만큼도 도움이 안됩니다. 당연히 많이 먹을수록 안좋습나다. 한잔먹으면 그날은 먹으라니 크크크크 술집사장님이 하는소리겠죠.

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