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14/05/07 20:32
처음 운동시
짧으면 3일 ~ 길면 1주일정도.. 뒷꿈치 아킬레스건부터 종아리 뒤가 많이 땡길겁니다. 적응되면 괜찮구요. 운동효과는 -_-乃
14/05/07 20:34
운동효과는 최고입니다. 수영과 더불어 완전 운동인데 다만 관절에 안좋다는게 수영보다 안좋은 점이네요.
되도록 딱딱한 바닥은 피하시고 너무 무리하지 마세요.
14/05/07 20:36
1. 재미가 없다(TV보면서하는 트레드밀도 재미없는데 줄넘기가?)
2. 핑계거리가 있다(아 오늘은 비와서 못하겠네, 아 트레이닝복 세탁했네) 3. 저효율고비용(아스팔트,시멘트 바닥 무릎이 아야해요. 해봤자 우레탄, 모래바닥인데 바닥이 아야해요(지방세아낍시다)) 4. 그 정도로 힘들때까지 못함 사실 1분동안 줄넘기 하기도 쉽지 않아요
14/05/07 22:42
굉장히 평가가 상이하네요.흐흐
일단 오늘은 비가오는 바람에 패스ㅠ 내일부터 제대로 해봐야겠네요. 딱 향냄새님의 2번이랑 들어 맞아서 뜨끔;;;
14/05/08 00:44
되도록 우레탄바닥에서 하던가 운동화에 스포츠양말 신고하면 많이 낫습니다.
근데 줄넘기만 오래하지 마시고 복근운동과 스쿼트도 병행하는게 훨씬 좋아요.
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