안녕하세요.
헬스 시작한지는 한 8개월 됐고요.
1월부터는 아침 7시쯤에 웨이트 한시간 정도 하고 하루 시작하거든요.
그런데 사실상 작년에 처음 운동했을 땐 근육 쓰는법도 모르고 해서 중량을 거의 못쳤고
1월부터 4월 현재까지 벤치나 데드리프트 같은게 두 배정도 할 정도로 운동능력은 향상됐는데
근육량이 자꾸 감소하더라고요.
처음에 3월에 쟀을 땐 오차려니 했는데 4월에 쟀을 땐 더 줄어있습니다.
체중은 그대로고 근육량이 줄고 체지방이 는거죠..
옷 입어보면 살이 찐건 확실히 아니긴 한데 그렇다고 빠진것도 아니고요.

먹는 건 그냥 신경안쓰고 먹고 (급한 다이어트 목적이 딱히 아니라..)
운동 빡세게 한 날은 신경써서 그래도 단백질 들어간 음식으로 맞춰 먹고 있는데
어떤 문제가 있을 수 있을까요?