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24/12/19 17:50
위고비든 삭센다든 몇년동안 맞으실거 아니면 어차피 식단 잡는게 우선이라서요. 식단이 스스로 욕심없이 잡힌다고 생각이 드시면 하지마세요.
하시다가 막히는 구간 (양을 더 못줄이겠다던가, 내 의지대론 안된다던가) 할때 쓰시는게 차라리 낫습니다...
24/12/19 17:52
감사합니다.. 뭔가 요즘 식단 되게 잘 되고 있는데 알고리즘으로 계속 접하다보니 이거 안하면 바보인가..?싶은 생각에 갈등이 들었네요..ㅠㅠ
심적 안정을 주셔서 감사합다..크큐
24/12/19 18:03
최근에 똘똘똘이가 세편에 나눠서 위고비 한 달 후기 영상을 올렸습니다.
한 번 보시는게 어떨까 싶네요. https://youtu.be/62NSS16bc1I?si=cnfnyUn-6fK6om4_ https://youtu.be/lEjp6xdbMQs?si=c7sc8P8kbI2ES8sC https://youtu.be/yx7fgriSXi0?si=lclk68KIfbkEr29t
24/12/19 19:41
식욕이 자제가 안되는 사람을 위한 약이죠
식욕이 자제가 된다면 필요없죠 물론 속도를 더 낼 수는 있다고 생각하나 굳이 잘 하고 계셔서 필요없다고 생각하네요
+ 24/12/19 20:20
위고비도 장기관찰하면 요요환자 많이 나올거라 생각합니다 지금 굳이 잘 하고 계신데 쓸데없는 지출 하실 필요가 있을까요? 저는 생각보다 마음껏 먹으면서 운동과 제 나름대로 찾아낸 지속가능한 식단으로 5개월 동안 15kg 가까이 뺐습니다 근 손실은 대충 1kg정도 나머진 다 체지방이죠 제가 한 마디 첨언해보자면 1일 1식은 평생 유지가능하지 않아보이는데 서서히 먹는 양을 늘리면서 활동량도 늘리는게 더 좋지 않을까 싶습니다 제일 보편적으로 하기 좋은 건 1일 2식 건강하게 마음껏 먹는 간헐적단식 같습니다
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