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Date 2024/05/09 17:17:29
Name 독각
Subject [질문] 종합비타민 다들 먹고 있나요? 효과 체감되나요?

안녕하세요


제가 종합 비타민 몇 년째 먹어왔는데...


솔직히 체감이 되냐고 물으면 잘 모르겠네요;;;


보통 얼라이브 포맨 혹은 투퍼데이 제품 먹고 있는데... 먹는다고 피로가 가시는지 체감은 잘 모르겠고...


그냥 안 먹으니 불안해서 요즘은 그냥 플라시보 효과로 먹는게 아닌지 하는 의구심이...


그리고 좀 비싼 비타민, 그러니까 오쏘몰 이뮨 같은 제품도 몇 번 먹어봤는데, 그런 제품도 피곤할때 기대하고 먹어봤는데 솔직히 그닥 체감은 안되더라고요...



다들 비타민 먹고 있나요?  체감은 되는지... 각자 경험담 알려주시면 감사하겠습니다.

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그린티미스트
24/05/09 17:21
수정 아이콘
투퍼데이+오메가3 꾸준히 먹고 있는데 체감 안됩니다..
중간 공백기가 있어서 안먹어도 별 차이는 모르겠네요...근데 그냥 먹고 있습니다..
24/05/09 17:23
수정 아이콘
저도 체감 안되는데 그냥 먹어요. 먹기 전에 큰 결핍이 있던게 아닌 이상 체감 안되는게 자연스럽다고 생각합니다.
24/05/09 17:28
수정 아이콘
가끔 두알 먹어주면 오줌이 샛노랗게 나와서 만족스럽습니다
정공법
24/05/09 17:33
수정 아이콘
소변색깔이 체감됩니다
엘브로
24/05/09 17:45
수정 아이콘
저도 소변색깔만 체감됩니다 크크
에프케이
24/05/09 17:52
수정 아이콘
처음에는 체감되는데 나중에는 잘 모르겠더군요.
근데 안먹으면 역체감 느껴지긴 합니다.
사람되고싶다
24/05/09 18:04
수정 아이콘
비타민이란 게 부족하면 문제생기는 거지 많이 먹는다고 파워업하는 종류는 아니다보니...
24/05/09 18:29
수정 아이콘
저도 먹고나서 10분 뒤에 소변을 보면, 소변 색깔 하나 만은 확실히 체감이 됩니다...
유료도로당
24/05/09 18:35
수정 아이콘
종비(+칼맥)는 개인적으로는 균형잡힌 식사를 제대로 못하는듯 해서, 그냥 최소 영양보충 느낌으로 먹습니다. 먹어서 파워업되는 류의 체감은 전혀 없습니다... 오메가3는 다들 좋다고 하니까 먹고있고요. 솔직히 유산균 외에는 크게 체감되는 영양제가 없긴합니다.
푸른 모래
24/05/09 18:45
수정 아이콘
저는 철마다 달고 다니던 감기 구내염이 싹 없어지더군요. 그냥 커클랜드꺼 먹는데
24/05/09 18:53
수정 아이콘
안 먹으면 더 나빠졌겠지 하는 마음으로 먹습니다.
24/05/09 19:16
수정 아이콘
젤리형태의 비타민 먹습니다. 선물받은김에 그냥 입이 심심할때;; 효과는 사실 잘 모르겠음
인생을살아주세요
24/05/09 19:31
수정 아이콘
딱히 건강에 대해서는 체감되는거 모르겠지만, 소변색깔하고 빈속에 먹었을 때 메스꺼운건 체감됩니다
이민들레
24/05/09 19:55
수정 아이콘
모자란걸 먹으면 체감이 되겠지만 그렇지 않다면 그냥 신장에 무리만 줄지도..
파이어폭스
24/05/09 20:26
수정 아이콘
체감은 안 되는데 전 아무래도 과일이나 채소 섭취가 적다보니 좋은 게 좋은 거겠지 하는 마음으로 먹고 있습니다.
돔페리뇽
24/05/09 21:27
수정 아이콘
오전에 11알, 오후에 5알 먹는데
솔직히 체감 안됩니다 크크크
미카엘
24/05/10 07:11
수정 아이콘
흐르는 별
24/05/10 10:21
수정 아이콘
메가도스요법? 그래도 너무 많은것 아닌가요?
돔페리뇽
24/05/10 10:22
수정 아이콘
종비 + 기타 등등 포함입니다 흐흐
아스날
24/05/09 23:58
수정 아이콘
플라시보인지 모르겠지만 나이들수록 체감되는것 같습니다.
24/05/10 02:48
수정 아이콘
저는 집이 약국이어서 어려서부터 그놈의 영양제를 죽어라 먹여서 지겨워서 성인이 되서 절대 안 먹습니다.
스스즈
24/05/10 10:07
수정 아이콘
사람마다 부족한 부분이 분명히 있습니다.
피곤하면 구내염이 잘 생기는 사람이 있는데 비타민 B가 대부분 도움이 됩니다.
24/05/10 10:49
수정 아이콘
비타민C 메가도스 용법은 체감이 좀 됩니다. 가끔 마시는 자양 강장제(타우린 함유) 역시나 좀 되는 편 이구요.
제가 늘 마그네슘이 모자라서 가끔식 근육 경련이 생기는데 안먹으면 티가 납니다.
먹어서 좋은건 잘 모르겠지만 안먹으면 어딘가 안좋아져서 가끔이라도 챙겨 먹고 있습니다.
24/05/10 12:15
수정 아이콘
20대부터 영양제 종류별로 7~8 알씩 챙겨 먹었는데 40대 초반부터 귀찮아서 안 먹었습니다
지금 육아하느라 술 거의 안 마시고 식사 제때 먹는데 영양제 많이 먹을 때보다 지금이 더 상태가 좋은 거 같아요

지금은 유산균+종합 비타민 젤리

딱 2개만 먹습니다
짐바르도
24/05/10 13:47
수정 아이콘
소변튜닝이 목적 아닌가요...
24/05/10 18:08
수정 아이콘
정해진 95에서 5정도를 채우기 위해 약을 챙긴다고 생각합니다.
24/05/10 19:08
수정 아이콘
저의 경우 비타민 D 결핍인데도 체감 안 되고

그냥 커피나 핫식스 먹는게 좋더군요.
@user-ak23f7kgkz
24/05/10 22:42
수정 아이콘
예전엔 비타민 먹으면 뭐 안 먹는거보다 좋겠지(산 비타민이 크고 맛없어서 많이 못 먹음) -> 체감도 없는데 비타민D나 먹어야 겠다 -> 비타민 D도 딱히 큰 도움이 안된다는 논문봐버림 -> 채소나 과일 잘 못 먹으니까 그냥 집에 있는 비타민C라도 챙겨먹자
매번 비타민관련해서 나오면 하는 말이지만 저는 그나마 비타민 E가 플라시보 효과인지 몰라도 좀 피로개선에 효과있는거 같고, 그보다 운동이랑 수면이 한 10배쯤은 체감이 드는 행동이다 싶습니다.
해맑은 전사
24/05/10 23:23
수정 아이콘
한때 열심히 먹었습니다. 다양하게 먹어보고 끊어보고 바꿔보고 몇 년간 해보니... 모르겠습니다.
유산균만 효과가 빠르게 나옵니다. 그래서 유산균은 꾸준히, 비타민B 컴플렉스는 가끔 먹습니다.

https://youtu.be/AcWe4sh5KCE?si=j7sM6UPbyygNU1D5
그런데 이런 영상이 있네요.
24/05/12 22:46
수정 아이콘
십수년 좋다는건 다 먹어봤는데 마그네슘, 유산균 빼고는 다 모르겠네요.
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