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24/04/26 13:07
산소부족이고 오버트레이닝이 아닐까 의심됩니다. 아마 맞을겁니다..
오버트레이닝은 정말 좋을게 하나 없으니 운동강도 낮춰서 차츰차츰 적응시키면서 올려보세요.
24/04/26 15:37
저럴때 실제로 산소포화도가 떨어지는건지를 보시면 될것같아요. 워치류 대충 빌려다가 해보시면 될듯. 없으면 만원짜리 기계 사시든가
24/04/26 16:03
스마트 워치로 측정 되는 산소 포화도는 평상시 상태이기 때문에 정확하지 않습니다.
정밀하게 병원에서 측정해 보시고 폐기능 검사 혹은 철결핍 빈혈도 확인해 보시기 바랍니다.
24/04/28 10:19
운동능력을 보면 심장이나 폐에 문제가 있을 가능성은 낮아보입니다. 문제가 있었다면 퍼졌겠죠. 빈혈도 없으시고.. 1. 혈압이 평소에도 낮은 편이고 운동시에 조금 더 낮아지면서 순환이 잘 되지 않거나 2. 체질적으로나 환경에 따라 노출된 부위가 온도에 따라 혈관수축이 잘 되면서 청색증 생기는것 같네요. 넥워머, 장갑등 사용해보시고 볼륨이 부족하지 않도록 물 많이 마시시고, 다이어트 한다고 너무 저염식하는건 아닌지 체크해보시기 바랍니다.
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