PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2024/04/07 12:40:18
Name 짐바르도
Subject [질문] 무릎 아킬레스건 이슈가 있는데 기초체력을 늘리려면...

무슨 운동을 해야 할까요?
걷기 달리기 좋아하는데 요 몇 년 무릎을 많이 썼고
아킬레스건은 원래 약간씩 이슈가 있어서, (병원 말로는 타고나길 좀 약하다고) 많이는 못 달립니다.

요즘 기초체력이 많이 후달려서 작업하다가도 저항이 불가능할 정도로 피곤해져서
고꾸라지다시피 조는데 헬스장 등록해 웨이트라도 하는 게 나을까요?
주변에서 케틀벨 운동이 딱이라고 추천받긴 했는데 질문드려 봅니다.

유게의 페페처럼 체력이 참 예전같지가 않네요 ㅠ.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
사람되고싶다
24/04/07 12:44
수정 아이콘
역시 이럴 땐 수영이죠
seotaiji
24/04/07 12:45
수정 아이콘
수영이 좋지 않을까요

물은 답을 알고 있습니다

체력 증진이라면 수영이 최고라고 생각합니다
24/04/07 14:11
수정 아이콘
일반적이기도 하고 저도 마찬가지인데 무릎이 아프거나 발에 문제가 있으면 보통은 수영을 하게 됩니다.

...그리고 그거 오래 했더니 이젠 어깨에 문제가 생기더군요.
seotaiji
24/04/07 15:10
수정 아이콘
어깨, 목,, 저도 간만에 다시 시작했더니 어깨가 삐걱거리기 시작하네요,,
랜슬롯
24/04/07 14:25
수정 아이콘
수영이 최고입니다.
24/04/08 06:23
수정 아이콘
재활pt 해주는곳 많아요 그냥 pt랑은 다르게 부상이 재활이 되면서 몸이 강화되고 치료원리를 깨닫게 되는거라 돈이 그리 안아깝다고 생각이 들더라고요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
175763 [질문] 초등학생과 같이 볼만한 OTT 영화 추천부탁드립니다. [10] 유니꽃7431 24/04/14 7431
175762 [질문] 내일 LCK 결승전 시작시간 [6] 마인부우6723 24/04/14 6723
175761 [질문] 롤챔스 결승 뷰잉 파티요.. [6] Aquaris5863 24/04/13 5863
175760 [질문] 스포티비나우 사이트 접속 에러 [1] 돔페리뇽6953 24/04/13 6953
175759 [질문] pc 블루투스 이건 어디가 문제일까요? [5] 던멜5986 24/04/13 5986
175758 [질문] 컴퓨터 책상 깊이... 60cm면 충분할까요? [18] 다시마두장8933 24/04/13 8933
175757 [질문] 동행복권 홈페이지에서 구매한 로또 당첨되어본 분 있으신지요..? [23] nexon10650 24/04/13 10650
175755 [질문] 아주 예전 지인의 연락처를 찾을 수 있는 방법이 있을까요? [3] 라리5603 24/04/13 5603
175754 [질문] 야구 룰 질문입니다 [4] 월터화이트5338 24/04/13 5338
175753 [질문] 냉삼 어떻게 먹어야 맛날까요? [14] 월터화이트5906 24/04/13 5906
175752 [질문] 서울 짜장면 기깔나는 집 문의드립니다 [11] larrabee5745 24/04/13 5745
175751 [질문] 투자 질문 [6] Emiyasiro5262 24/04/13 5262
175750 [질문] 간단하게 먹을 수 있는 단백질 뭐가 있을까요? [8] 돔페리뇽5192 24/04/13 5192
175749 [질문] 블러드본보다 덜 잔인한 소울 추천 부탁 드려요. [14] 모나크모나크5564 24/04/13 5564
175747 [질문] 퇴사자 입니다 퇴직연금 dc 질문입니다. [4] 마스쿼레이드6800 24/04/13 6800
175745 [질문] 혹시 배경 좀 투명화 시켜주실 수 있나요? [6] 마지막좀비6633 24/04/12 6633
175744 [질문] irp 잘 아시는 분 질문드릴게요... [3] 닉넴길이제한8자6247 24/04/12 6247
175743 [질문] 하드디스크 망가졌는데 50만원이면 복구하나요? [18] 붕붕붕6995 24/04/12 6995
175742 [질문] 가성비 좋은 휴대폰 있을까요? [6] Rays5669 24/04/12 5669
175741 [질문] 자전거 처음인데 잘 타는법 있을까요? [17] 삭제됨5333 24/04/12 5333
175740 [질문] 특정 usb를 꽂았다 뺀 이후로 pc에서 덜그덕 소리가 납니다;; [4] 하나5468 24/04/12 5468
175739 [질문] 여름철에 햇빛 잘 막으면서 무난하게 쓰고 다닐만한 모자 추천 부탁드립니다 [5] 파르셀5326 24/04/12 5326
175738 [질문] 음주 교통사고 질문이 있습니다. [2] shadowtaki5657 24/04/12 5657
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로