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Date 2023/02/08 18:00:30
Name BISANG
Subject [질문] 어깨관절와순 파열
지인이 테니스운동을 하다 어깨관절와순 파열을 진단 받았는데요...
의사 선생님 말씀은 테니스 쉬지 말고 쳐도 된다 선수면 수술권하는데 취미로 할거면 운동을 해서 회전근개 강화 시키라고 했다고 합니다.
수술까지는 그렇고 주사도 의미 없고 회전근개 강화시켜서 잡아주는 방법 뿐이라서 밴드운동을 권했다고 합니다.

상식적으로 저는 아프면 일단 휴식과 치료를 먼저하고  그 후에 강화운동을 해야한다고 생각하는데  선생님이 테니스 안쉬어도 된다고 계속 치라 그랬다고  지인은 계속 운동을 해도 된다고 하는데 이게 맞는지 궁금해서  질문드립니다.

저도 운동하는 사람이라 궁금하네요

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즈카르야
23/02/08 18:37
수정 아이콘
저도 잘 모르는 부분이지만 목 디스크 걸린 상태에 목 주변을 운동으로 목 근육을 강화 해서 디스크 통증을 회복 하는 방법과 비슷한 맥락이지 않을까 싶습니다.
페스티
23/02/08 19:06
수정 아이콘
의사선생님 말씀이 맞겠죠. 거동 관련 주의사항은 지인분이 잘 들었을테고요
문어게임
23/02/08 20:35
수정 아이콘
저도 어깨 다쳤을때 강화운동 참고 하라던데요 크크..
의사들은 보통 1퍼만 위험도 있어도 하지 말라고 하는데
하라는거보면 상관 없나 싶어요
23/02/08 20:46
수정 아이콘
정형외과 의사가 하는 말이 다 맞진 않더라구요.
제가 회전근개가 아파서 병원갔을때는 설명을 하면서 예를 들기로 투수가 이닝과 이닝사이에는 얼음찜질을 해주고 경기가 다 끝나면 온찜질을 한다고 반대로 설명하길래 뜨악스러워서 다시 한번 물어보니 이닝사이에는 어깨를 진정시켜줄수 있도록 냉찜질을 해줘야 한다고 하더군요. 제가 아는 상식과는 정반대로 얘기하길래 새로운 연구결과라도 나온줄 알았습니다.
염증도 아니고 와순파열이면 수술아니면 자연회복은 안된다고 하던데 그 의사는 아마도 사회인운동의 강도를 너무 낮을거라 생각해서 괜찮다고 한거 같은데 저라면 다른 병원을 가보겠습니다.
장헌이도
23/02/08 21:14
수정 아이콘
이닝 사이 냉찜질이 맞지 않나요? 지금까지 잘못하고 있었나 싶어 여쭤봅니다.
23/02/08 21:43
수정 아이콘
자신의 그날 투구가 끝나면 냉찜질을 바로 해준게 맞는데 다음이닝도 올라가야 되는데 냉찜질을 한다는건 처음 들어봅니다. 혹시나 제가 잘못 알고 있나 싶어서 방금 아는 투수 프로선출 지인에게 물어보니 중간에는 냉찜질 안하고 다 끝나야 한다고 하는데요... 중간에는 열을 식히면 안된답니다.
장헌이도
23/02/08 21:45
수정 아이콘
그렇군요. 통증이 있으면 냉찜질해야 한다는 사실하고 조금 헷갈렸나 봅니다. 감사합니다.
Extremism
23/02/08 21:20
수정 아이콘
당장 경기 중간, 경기 끝나고는 냉찜질이 맞고, 다음날 회복부터 온찜질을 합니다. 의사 말이 맞습니다...
23/02/08 21:35
수정 아이콘
이닝중간에 냉찜질을 한다구요? 어깨 식을까봐 우리팀 공격 길어지면 잠바 입고 있는게 투수인데요?? 그날 투구가 끝나면 당연히 냉찜질이 맞고 그 이후에는 온찜질이라지만 다음 이닝 투구 올라가야 되는데 냉찜질을 한다는건 처음 들어보네요.
콩순이
23/02/08 23:53
수정 아이콘
전 잘모르지만 ssg 폰트선수가 이닝 중간에 아이스팩 대고 대기하는거 종종 봤어요. 우리나라 선수들은 안하길래 기억에 남았네요
Extremism
23/02/08 21:25
수정 아이콘
일단 어깨가 움직일 수 있는 범위가 한정적인 공간에 있는데 관절와순이 오면 여차하면 이 범위를 벗어나고 바로 통증 올라와서.... 그래서 운동 강도가 약하고 동작이 정확하면 통증이 안오긴하는데 테니스가 가능하다는건 좀 신기하긴합니다. 밴드 운동으로 회전근개 강화하면 나아질 수 있으나 다시 어느정도 이상의 운동 강도를 가져갈려면 결국 수술해야해서 중량치는 선수들은 수술하게 돼죠.
23/02/09 09:29
수정 아이콘
정말 안다치고 운동하는게 중요하군요 ... 답변주신 분들 모두 감사합니다. :)
파고들어라
23/02/09 09:32
수정 아이콘
"죽은 드셔도 됩니다" vs "헤헤 불닭죽 조져야지!"
같은거 아닐까요.
테니스를 그만둘 정도는 아닙니다. 아프면 쉬어가면서 치세요. 라는 의미이지 어깨가 아파도 참고 계속 쳐도 된다는 의미는 아니지 싶은데...?
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