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Date 2022/12/10 17:27:25
Name nexon
Subject [질문] 운동으로 키운 근육은 운동 안 하면 소멸(?)하는지요...?


안녕하세요

근육은 운동을 통해 일정 한도 이상의 하중이 가해지면 그것을 회복하는 과정에서 점점 굵어지는 원리로 커진다고 하는데요

그렇게 근육을 키운 뒤에 오랫동안 운동을 안 하면 커진 근육이 소멸(?)하는지요..?

만약 소멸하는 게 아니라서 다시 운동하면 원래대로 회복된다면 일단 커진 근육이 왜 운동 안 하면 운동하기 전 수준으로 축소(?)되는 것인지요...?


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22/12/10 17:45
수정 아이콘
(수정됨) 소멸한다고 들었습니다 왜냐하면

근육보다 지방이 생존에 유리하기 때문에, 뇌에서 명령해서 필요 이상의 근육을 자꾸 덜어낸다고 하더라고요
(근육이 지방이나 다른것에 비해 에너지 효율도 적고 무거워서 그렇다고 들었습니다)

근데 머슬메모리? 라고 한번 성장한 근육을 다시 키워내는 일은 조금 더 수월하다고 하더군요

https://www.youtube.com/watch?v=0I-1ndPjmkk

유투버 박승현님 영상인데 관련 내용을 설명해줍니다
22/12/10 18:05
수정 아이콘
네 소멸합니다. 요새 밈로 유명한 근손실 납니다.
로즈란이 은퇴 후 반쪽이 되었죠.
전문적인 운동선수나 웨이트 또는 신체 노동을 한 사람이 아닌 운동을 전혀 하지 않은 사람도 사고로 오랫동안 침대에 누워 있다거나, 우주에 다녀온다거나, 나이를 먹는다거나 하면 근손실 납니다.
크기가 주는게 아니고 정말 근육이 없어집니다.
사실 일정량 이상의 과한 근육은 몸 입장에는 비정상적인 상태입니다. 외부 자극에 의해 생존에 필요하겠다 싶어서 근육을 생성하고 유지하는거지 외부 자극 없이 편안한 상태에서는 그 상태에서 생존하는데 필요한 근육량을 유지하려하기 때문에 과한 근육을 없애고 싶어합니다. 그래서 신체 노동, 웨이트, 운동으로 외부 자극을 주면 생존에 도움이 되는 근육을 만들고 유지하려하고, 신체 노동, 웨이트, 운동을 그만 두면 그 상태에 맞는 근육량만 남기고 과한 근육을 없애 버립니다.
닝겐 디자인이 그렇습니다.
22/12/10 18:58
수정 아이콘
근 손실나고, 근력도 약해집니다만,


근 신경계는 발달은 유지되는걸로 알고있습니다.


따라서 운동 아얘 안 한 사람보다는 근력이 쎄고, 운동 다시 시작하면 근육도 빨리 붙는다고...


게임으로치면 스탯은 빠져도 패시브 스킬과 액티브 스킬은 남는다고 보면 됩니다.
정공법
22/12/10 18:59
수정 아이콘
안하면 없어지는데
다시 운동하면 진짜 빠르게 돌아옵니다
문어게임
22/12/10 19:21
수정 아이콘
없어진게 아니라 원래대로 돌아온거죠.
22/12/10 21:44
수정 아이콘
한쪽팔 부상당하거나 수술해서 반년 안 써보면 알죠.. 반대팔에 비해 형편없이 쪼그라들긴 합니다.
22/12/11 15:54
수정 아이콘
@@ 감사합니다
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