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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2022/12/01 18:28:38
Name 무한도전의삶
Subject [질문] 바쁜 직장인 분들 아침에 뭐 드시나요?
와이프가 빈속에 비타민을 먹고 나가면 헛구역질이 나올 정도로 속이 안 좋다고 하네요. 뭐라도 먹인 뒤에 출근길에 비타민을 먹는 게 나을 듯한데 배도 차면서 빠르게 준비할 수 있는 제품 있을까요? 기존에는 그릭 요거트에 견과 과일 꿀 넣어 먹였는데 은근 시간의 압박이; 유부 고수님들 좋은 아이디어 부탁드립니다!

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22/12/01 18:36
수정 아이콘
계란 삶아놓고 아침에 하나씩 까먹어요
피를마시는새
22/12/01 18:36
수정 아이콘
견과류 묶음 한봉지 추천드립니다. 하나면 꽤 배불러요.
22/12/01 18:37
수정 아이콘
바나나죠. 더 배고프면 두유하나 추가
22/12/01 18:40
수정 아이콘
천마차 하나 타 먹습니다.
덴드로븀
22/12/01 18:41
수정 아이콘
빠르게 먹는쪽으론 역시 두유!
Citrus7744
22/12/01 18:42
수정 아이콘
cj 밸런스밀 같은 류의 선식 스타일 프로틴 물에 하나 타 먹습니다
복타르
22/12/01 18:54
수정 아이콘
삶은계란 한개와 두유 한팩.
아케르나르
22/12/01 18:56
수정 아이콘
볶은 귀리 가루 사다가 쉐이커에 우유랑 넣고 섞어먹습니다.
리얼월드
22/12/01 18:58
수정 아이콘
빈속에 영양제 여러개 먹습니다...
음식은 점심부터...
커피 마실때는 있네요
타츠야
22/12/01 19:03
수정 아이콘
오렌지 쥬스랑 같이 드시라고 해보세요. 아내도 비슷하게 그랬는데 쥬스랑 같이 먹고 괜찮습니다.
그리고 혹시 출근길 때문일 수도 있으니 사무실 도착해서 편하게 드시는게 나을 수 있습니다.
22/12/01 19:07
수정 아이콘
밥 차려 먹습니다...
아스날
22/12/01 19:09
수정 아이콘
요쿠르트, 우유는 매일 먹고
씨리얼, 바나나, 대만샌드위치, 빵, 견과류 돌아가면서 먹네요.
L'OCCITANE
22/12/01 19:35
수정 아이콘
유부도 직장인도 아니지만 바나나랑 따뜻한 보리차 먹고 나갑니다
가끔 전날 고구마나 감자 삶아서 먹기도 하고요
감전주의
22/12/01 20:11
수정 아이콘
현대인들은 영양 과잉이라 하루에 2끼만 먹어도 된다고 생각합니다.
그래서 아침 식사 안 한지 꽤 오래되었네요
식사한다면 간편식 죽이 제일 좋겠네요
22/12/01 20:15
수정 아이콘
편의점에서 단백질바랑 단백질 음료 먹네요
바람의바람
22/12/01 20:38
수정 아이콘
안먹거나 시리얼이요
22/12/01 21:18
수정 아이콘
편의점 김밥..
개좋은빛살구
22/12/01 21:23
수정 아이콘
전 편의점 김밥먹어요!
22/12/01 21:24
수정 아이콘
(수정됨) 제대로 된 아침의 섭취 여부보다
비타민 용법을 보수적으로 반 이상 줄이고 (하루 총 4개면 하루 1개 혹은 이틀에 한 개 등) 복용 시간대를 좀 더 늦게 바꿔보세요.
그리고 비타민 종류 및 복용량을 2-4주 이상 단위로 천천히 한 개씩 늘리고, 조금이라도 이상 있으면 다시 줄이고 반복하구요.

평소에 소화가 잘 안되고, 아침을 잘 안드시는 분이라면, 갑작스럽게 아침을 잘 섭취해도 동일한 문제가 생길 수 있습니다.
파이어폭스
22/12/01 21:50
수정 아이콘
바나나+구운계란1+가볍게 먹을 수 있는 빵류(칼로리 1~200 정도)+락토프리 우유 1통 정도로 먹고 있습니다.
부담스럽지 않고 이중에 2~3종만 조합해서 먹어도 되고.. 적당한 것 같아요.
뻐꾸기둘
22/12/01 22:14
수정 아이콘
에너지바 같은거 먹네요.
조말론
22/12/01 22:16
수정 아이콘
빈속에 (종합)비타민은 웬만한 사람은 다 힘들거에요 아마 복용법에도 밥과 먹으라고 나와있읓겁니다.. 그냥 탄수화물은 들어간걸로 드시는게 좋아요 샌드위치라도 드세요 아니면 식빵에 잼에 프라이라도 올려서

개인적으로는 글을 다시 보니 시간 한계를 뭐든 느끼실거 같은데 그냥 비타민 아침에 안먹어도 되니 점심 드실 때 드시라 하세요
사막의새벽
22/12/01 23:27
수정 아이콘
닭가슴살 큐브에 샐러드 먹습니다
샐러드는100g씩 씻어서 소분되어 있는거 인터넷에서 파는거 늘 쟁여 놓고 거기에 닭가슴살 큐브 100g 렌지에 데운거 넣어서 먹구요
회사 근처 도착하면 커피 한 잔 사서 들어갑니다
양현종
22/12/01 23:35
수정 아이콘
전 창억떡 먹었었는데 속이 편해 좋았습니다.
자연해동되면 바로 먹을 수 있어서 편하구요
22/12/02 10:41
수정 아이콘
저도 빈속에 비타민 먹으면 울렁거리는 증상이 있습니다 그래서 아침에 안먹고 점심 먹자마자 비타민도 바로 먹어요 그러면 괜찮습니다
43년신혼시작
22/12/02 11:33
수정 아이콘
냉동주먹밥 렌지에 돌려 먹습니다.
22/12/02 11:34
수정 아이콘
회사에서 사과 토마토 바나나 두유 먹습니다.
인생은서른부터
22/12/02 11:43
수정 아이콘
진지하게 댓글 남겨봅니다
혹시 영양제의 아연 함량이 높은지 확인해보세요 (Zn 20mg 이상)
저는 빈속에 아연만 먹고 출근한 적 있는데,
구역질, 복부 통증이 빡세게 왔었습니다. 실제로 구토도 했고요.
아무 생각 없이 하루치 영양제 챙겨 먹어야겠다 하고 아연 두알 (40mg) 먹고 출근했는데
그날 오후 반차 쓰고 집 가서 바닥에서 굴러 다녔습니다.
저는 다른 성분보다도 아연 때문일거라 생각합니다.
무한도전의삶
22/12/02 11:55
수정 아이콘
헉 너무 많은 분들이 답변 달아주셨네요 ㅠ 감사합니다! 다 하나씩 추라이 해볼게요!!
22/12/02 12:12
수정 아이콘
안드시는 분들이 더 많을것 같은데..
몽키매직
22/12/02 13:18
수정 아이콘
안 먹습니다.
점심도 안(못) 먹을 때 많음...
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