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Date 2022/11/02 12:27:37
Name 사람되고싶다
Subject [질문] 칼슘 마그네슘 기반 종합비타민 있을까요?(결핍 방지용)
메가도스에 관심 없습니다. 항암, 항산화, 천연비타민 같은 말 안좋아합니다.

비타민 등은 대부분 식사로 해결 가능하고, 부족한 부분만 잡아주면 된다고 생각합니다.

한국인은 대부분 칼슘, 비타민D 섭취량이 부족하대서 칼마디 영양제 +@로 찾고 있습니다.
+@는 고용량일 필욘 없고, 그냥 베이스로 결핍만 막을 정도면 족합니다. 성분은 다양하면 좋겠네요.

다만 이게 현재 영양제 트렌드랑 정반대더라고요.
비타민은 메가도스, 분자량 큰 칼슘, 마그네슘은 조금만.

여러개 챙겨먹기 귀찮아서 그냥 하나로 퉁칠 수 있는 싼 거 찾고 있는데 잘 안보이네요.

혹시 이런 제품이 있을까요?

그리고 따로 결핍되기 쉬운 영양성분 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.

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고오스
22/11/02 13:25
수정 아이콘
영양제 갤러리 및 온갖 영양 관련 사이트에서 이런 질문글이 올라오면 많은 사람들이 '투 퍼 데이' 드세요 라고 합니다

https://information-sea.tistory.com/359

이거 하나만 먹어도 충분합니다

그 외 보통 추천하는게 '오메가3'고 컴퓨터 앞에서 작업 많이하면 '아스타잔틴', 소화가 잘 안되면 유산균도 추천합니다
사람되고싶다
22/11/02 13:52
수정 아이콘
투퍼데이엔 칼슘이 없습니다. 마그네슘 함량도 낮고요. 비타민D가 많은 건 고무적입니다.
고오스
22/11/02 14:01
수정 아이콘
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2020060103178

없는 이유가 있죠

님이 말씀하신 조건 중에선 저거보다 나은건 아마 없을 껍니다

개인적으로 칼슘은 골다공증이 올수 있는 40대 이상 여성분이나, 골다공증 환자가 아닌 이상 음식으로 먹는걸로도 충분하다고 봅니다
사람되고싶다
22/11/02 14:56
수정 아이콘
https://www.hihealth.co.kr/foodinfo/?q=YToxOntzOjEyOiJrZXl3b3JkX3R5cGUiO3M6MzoiYWxsIjt9&bmode=view&idx=6586841&t=board

어디까지나 과잉섭취 시 입니다. 원래 비타민D가 칼슘 흡수를 도와서 칼슘, 마그네슘, 비타민D 세트로 많이 나와요.

칼슘, 마그네슘이 적게 들어가는 건 걔네 들어가면 알약 크기가 커지고 양이 많아져서 그렇습니다.

투퍼데이가 좋은 종비인 것은 백번 공감합니다만 제가 찾는 것과 정반대라서요. 칼슘 없음, 마그네슘 적음, 딴 비타민 메가도스.
interconnect
22/11/02 19:28
수정 아이콘
alive는 어떠세요?
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