안녕하세요.

중소기업 생산쪽이고 인원 부족으로 인한 돌려 막기 때문에 노동 강도가 매일 일정하지는 않습니다. 어느 날은 하루 종일 앉아서 포장만 하는 날도 있고 어느 날은 종일 무거운 박스 나르고 자키로 파레트 옮기는 날도 있고 그렇습니다.

저는 후자 같은 날은 퇴근 전부터 파김치가 되어 있는데 20대 젊은 직원은 퇴근 후에 닭가슴살 먹고 추가로 운동한다고 하더라고요.

이제 서른 중반이고 날이 갈 수록 체력도 근력도 떨어질텐데 운동을 해야하는게 아닌가 고민입니다. 미래를 위해 추가적으로 운동을 좀 해야할까요? 아니면 노동을 통해 몸은 혹사당하고 있으니 충분한 휴식을 취하는게 건강을 위해 좋은건가요?

생산직 종사자분들 어떻게 하고 계신가요?