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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2022/09/08 14:33:05
Name 레너블
Subject [질문] 축구나 풋살을 하면 발이 너무아픕니다
군대에서 억지로 해본거말고는 풋살,축구 해보는게 처음인정도로 초보인데요...

그러다 요번에 풋살 축구 해볼 기회가 있어서
지금까지 세네번 해봤습니다...

근데 할때마다 발톱끝쪽이 너무너무아프네요.
끝나고 아픈것도 아니고 하는도중부터 바로아프네요.

심지어 처음경기랑 두번째 경기때는 발톱에 피멍도 엄청들어서 한두달 지났는데도
피멍이 그대로 고여있네요.

풋살화신고도 해보고 축구화신고도 해봤는데..
좀 넉넉하게 신고도 해보고 꽉끼게 신고도 해봤는데..

왜 아플까요? ㅠㅠ 어떻게하면 안아플수가있을까요

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22/09/08 14:47
수정 아이콘
신발이 발에 안맞는거 같은데요??
에바 그린
22/09/08 14:48
수정 아이콘
축구 초보시라면 공 차거나 뛸때 문제가 있을 확률이 높죠.
축구할때만 아프시면 흔히 말하는 코발로 공을 차고 계실 확률이 높구요.

그게 아니고 운동을 거의 안하시다가 시작하신거면 달리는 자세나 신발사이즈 문제일겁니다.
뛸 때 발이 쏠리게 뛰는 자세나 신발 사이즈로 인해서 발톱 멍드는 경우가 있거든요.

코발로 안차거나
조깅발톱 검색해보시면 될거같습니다.
22/09/08 14:51
수정 아이콘
1. 발톱을 적당한 길이로 깍으세요. (너무 짧게 깍아도 아픕니다. 길지만 않게)
2. 축구공이 너무 딱딱한 것은 아닌지?
3. 공을 찰 때 발등이 아닌 발가락으로 차는게 아닌지?
나랑드
22/09/08 15:18
수정 아이콘
몇번째 발톱이냐 따라 다를 것같긴한데요. 피멍이 드신다면
신발이 너무 작거나 혹은 코발로 땅이나 공을 차셔서 그런것같은데요. 양말을 조금더 두꺼운거 신어보세요.
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