PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2022/08/04 19:25:59
Name 따루라라랑
Subject [질문] 운동 시간이 고민입니다 (하루에 머리 두번 감으면 탈모?)

안녕하세요, 하루에 한시간 주5일 웨이트를 하는 20대 중반 남성입니다.
제가 기상시간은 6시~7시 정도인데 직업 특성상 이른 아침 시간은 쓸 수 없고, 11시부터 시간이 나서 아래와 같이 스케쥴을 짜는데요.

오전 07:00 ~ 아침 식사
오전 08:00 ~ 오전 11:00 일
오전 11:00 ~ 오후 02:00 운동, 샤워, 점심 (운동 후 점심 식사)
오후 02:00 ~ 오후 07:00 일
오후 07:00 ~ 저녁 식사 (이후 휴식하고 10시 취침)

이렇게 스케쥴을 현재 짜고 있습니다. 문제는 위처럼 낮 시간대에 운동을 해버리면
2시부터 7시까지 일을 할때 너무 힘들어서 정말 좀비처럼 지내게 됩니다. 그래서 낮에 운동하는 시간을
일에 할애하고, 오후 5시부터 7시까지를 운동 시간으로 할까도 생각을 하는데, 이렇게 되면 문제가
제가 운동을 하고 샤워를 하다 보니 오후 7시 전까지는 머리를 감지 못한채로 지내게 된다는 것입니다.
머리 너무 간지럽고 찝찝하고 뭔가 상쾌한 느낌도 안들고...(그러니 집중도 잘 안되고) 그래서 만약 오후 5시로 운동시간을 옮기게 되면
아침에 한 번, 운동 후 한 번 머리를 감으려고 하는데요... 제가 살짝 탈모끼가 있어서 이렇게 머리를 두 번 감으면
탈모가 심해질까 고민이 됩니다... 그래서 여러분들은 운동 어떻게 하시는지, 제 상황이라면 어떻게 하실 것 같은지
궁금해서 글 남겨봅니다~



통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
뒹구르르
22/08/04 19:30
수정 아이콘
생각대로 저녁에 운동하시고 머리 두 번 감으세요
탈모랑 상관없습니다
취침 시간 생각해도 5시 정도 운동이 괜찮아보이네요
22/08/04 20:05
수정 아이콘
머리감고 잘말리는게 중요합니다. 찬바람으로 충분히 건조시키면 괜찮습니다.
리얼월드
22/08/04 20:39
수정 아이콘
저는 오전에 샴푸로 감고, 운동후 머리는 물로만 감습니다
여자좀만나세요
22/08/04 22:43
수정 아이콘
아침에 샤워하면서 한번, 저녁에 퇴근후 or 자기전 샤워하면서 한번
이렇게 두번이 당연한거 아닌가요....? 충격적이네요
달달합니다
22/08/04 23:17
수정 아이콘
원래 아침저녁 2번 아닌가요??
자고 일어나면 떡져서 감아야되고
일하고 들어오면 먼지쌓이니까 감고,,,,
Extremism
22/08/04 23:41
수정 아이콘
일단 탈모는 유전, 선천적인게 제일 주요 요인. 그 다음이 스트레스, 영양 상태 등등이고 머리 2번 이상 감는건 크게 상관이 없습니다. 개인 상태에 따라 전문가와 자세한 상담이 필요할 수도 있지만 그건 큰 상관이 없다고 할거에요. 안 감으면 더 문제가 생길 뿐이고요.
짬뽕순두부
22/08/05 01:57
수정 아이콘
저는 주로 밤에 감고 아침엔 물 + 컨디셔너로 헹구기만 합니다
개좋은빛살구
22/08/05 09:05
수정 아이콘
저는 아침에 일어나서 한번 (샴푸)
자기전에 한번(샴푸) 하루에 2번 감습니다.
사람에 따라서는 밤에는 제대로 감고
아침에는 물만 or 컨디셔너만 하는 사람도 있다고 하더라구요.
저도 탈모가 있지만 하루에 2번 안하면 머리에 여드름이 폭발하여 그냥 속편하게 샴푸 2번 합니다 크크
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
165284 [질문] 요새는 치과에서 아말감 안쓰나요? [8] wersdfhr5954 22/08/06 5954
165283 [질문] 요즘 부모님이랑 갈만한 축제같은거 있을까요? [1] 레너블4941 22/08/06 4941
165282 [질문] 사형인데도... 위치 추적 장치가 필요한 부분인가요? [13] 애플댄스6397 22/08/06 6397
165281 [질문] Yes24에서 산 ebook(epub)을 리디페이퍼에서 읽을 수 있을까요? [5] Jean Coq de Raltigue4537 22/08/06 4537
165280 [질문] 컴 중고로 팔려고 하는데 얼므면 될까요? [2] 지켜보고 있다5038 22/08/06 5038
165279 [질문] 우클릭하면 블루스크린 뜨는 현상 [2] 스핔스핔5971 22/08/05 5971
165278 [질문] [lol]롤에서 게임 이길때 탈주하는 분들은 무슨 이유가 있나요? [9] 종이컵8927 22/08/05 8927
165277 [질문] 전자공학 전공하신 분들께 질문 드립니다. [2] 런펭5476 22/08/05 5476
165276 [질문] 더후라이팬 치킨 비슷한 치킨 있을까요?? [4] 쿠스노키토모리6245 22/08/05 6245
165275 [질문] 0세 아기와 해외여행 가보신 분 있나요? [27] 질문쟁이9552 22/08/05 9552
165274 [질문] 이사비용 95만원 나왔는데 싼 건가요? 비싼건가요? [19] 그때가언제라도6759 22/08/05 6759
165273 [질문] 자게 신고 5건으로 글이 잠기는 것 어떻게 생각하시나요? [15] Dresden5958 22/08/05 5958
165272 [질문] 노트북 중고거래 이가격 괜찮은가요? [13] 코봉이9309 22/08/05 9309
165271 [질문] 친형 결혼식에 입을 옷 추천 부탁 드립니다 [18] 호아킨6789 22/08/05 6789
165270 [질문] [vue js] vue 초보질문. 라디오버튼으로 탭효과 [2] Mindow3683 22/08/05 3683
165269 [질문] 뻘질문) 삼국지 vs 롤 전세계 인지도 [20] 자존감6408 22/08/05 6408
165268 [질문] 컴퓨터 CPU업그레이드 관련질문드립니다~ [20] 메이블링6640 22/08/05 6640
165267 [질문] 동네 친구를 사귈 수 있는 방법이 있나요? [25] onDemand10094 22/08/05 10094
165266 [질문] 국내 여행지 추천 부탁드립니다. [5] 유유할때유4872 22/08/05 4872
165265 [질문] 미드 아우터 레인지 재밌나요? [1] 실제상황입니다4568 22/08/05 4568
165264 [질문] 일정 조건(?)의 기계식 키보드 추천부탁드립니다 [14] AKbizs6171 22/08/05 6171
165263 [질문] 마통 금리 관련으로 문의 드립니다 [7] 메타몽7597 22/08/05 7597
165262 [질문] 솔직히 부모님들 아이폰 힘들겠죠? [38] CastorPollux8664 22/08/05 8664
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로