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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2022/07/17 19:50:11
Name -Aka
Subject [질문] 종합비타민 이나 영양제 추천 부탁드립니다.
통풍에 걸려서 식단 조절도 하고 약도 먹어가면서 여차저차 지내고 있습니다.

요새 나이도 나이인지라 식단 조절은 하고 있지만 슬슬 몸 건강이 더욱 걱정이 되어서

평생 안 먹어오던 영양제를 챙겨 먹어볼까 합니다만,

통풍인지라 영양제도 잘 골라 먹어야 한다더라고요.

제 허접스러운 실력으로 검색 조금 해보니

비타민 B3 (나이아신) 은 통풍에 해롭고

비타민 B9 (엽산) 은 통풍에 그래도 이롭다고 하고...

혹시 아시는 종합영양제나 종합 비타민 중에

비타민 B3 가 안 들어가 있는 영양제 아시는 분 계시다면 추천 부탁드립니다.

직접 언급 및 댓글이 어려우시다면 혹시나 쪽지로 부탁드립니다.

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블랙팬서
22/07/17 21:33
수정 아이콘
얼라이브, 라이프익스펜션투퍼데이가 가성비고 쏜리서치투퍼데이가 비싼만큼 좋다는군요 전 종비랑 마그네슘 오메가 먹고있습니다 마그네슘은 닥터베스트랑 하나더잇엇는데 까묵었네요 오메가는 스포츠리서치 먹습니다. 성분표에는 b3없는거 같은데 정확히는 모르겠네요
22/07/17 23:56
수정 아이콘
감사합니다 쏜리서치 투퍼데이가 있긴한데 b3=나이아신이 있어서 고민중입니다 ㅠㅠㅠㅠ
22/07/18 09:06
수정 아이콘
종합 영양제보단 나에게 부족한, 필요한 영양분을 골라 보충 하는게 좋다 생각합니다.
그리고 나에게 필요한 영양분이 무엇이냐는 인터넷보단 의사나 약사에게 직접 묻는게 좋다 생각 합니다.

전 개인적으로 비타민 D, 유산균, 식이섬유만 가끔 챙겨 먹습니다. 브랜드는 딱히 따지지 않고, 성분표 봐서 하루 권장량 위주로 보고 먹습니다.

(댓글 쓰고 보니 시비조로 읽힐수도 있는것 같은데, 나쁜 의도는 맹새코 없습니다)
22/07/18 15:20
수정 아이콘
전혀 시비조로 읽히지 않습니다.
아무래도 제 몸이 정상도 아니고 통풍이라서 오히려 과한 영양소는 독이 될 수도 있는데 답변 감사드립니다.
제가 워낙 무지 하다보니 어떤 걸 챙겨 먹어야하는지도 잘 모르는데 한 번 알아보도록 하겠습니다 !
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