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Date 2021/07/07 20:35:58
Name 비밀친구
Subject [질문] [헬스] 집에서 밴드로 운동하시는 분들
안녕하세요,
라운드숄더 교정 용으로 밴드를 하나 구입했는데요. 어깨 스트래칭 말고 뭐 할거 없나요?
유튭 비됴 찾아봤는데 죄다 스쿼트랙에 연결해서 쓰는 동작만 나와서... 집엔 저정도 저항을 견딜수 있는 물건은 없는거 같은데.

홈트용으로 밴드 사용하시는 분들 계시면 팁좀 공유 부탁 드립니다.
감사합니다.

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라디오스타
21/07/07 22:15
수정 아이콘
사이드 레터럴 레이즈도 가능하고 이두 운동도 생각나네요
페로몬아돌
21/07/07 22:30
수정 아이콘
한번 접어 등 뒤로 감아서 벤치 프레스 처럼 가슴 운동도 되죠.
21/07/07 23:16
수정 아이콘
도어앵커를 이용해서 밴드를 문에걸고 삼두 이두 등 운동 주로 하고있네요
Helloween
21/07/07 23:48
수정 아이콘
발로 밟고 많이 하더군요~ 유튜브에 풀업밴드 운동 이렇게 검색하시면 좀 나오긴 합니다~
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