PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2021/05/03 20:14:04
Name Skyfall
Subject [질문] 다이어트중인데 캔커피를 포기 못하겠습니다..
하루에 캔커피 서너캔씩 마시는데 음 다른건 그래도 타협이 되는데 이건 안되네요.

식단을 좀 극단적으로 조절해서 칼로리 여유가 좀 있는편인데 당이 뱃살나오는 주범이라고 해서 상당히 고민이 많이 됩니다...

혹시 달달한 커피중에 살안찌는거 뭐 없을까요? ㅠㅠ

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
다크서클팬더
21/05/03 20:18
수정 아이콘
top 블랙... 무당...
리듬파워근성
21/05/03 20:21
수정 아이콘
사카린을 조금씩 갖고 다니면서
카페에서 아이스라떼 시킨 뒤 사카린을 3~4 조각 넣으면 캔커피보다 더 맛있어 집니다.
헤헤 나만의 비법인데 한번 해보세영
그리고 음료수에 들어간 액상과당은 당뇨병을 피하기 위해서라도 끊으시는 게 좋슴다
뒹구르르
21/05/03 20:24
수정 아이콘
아쉽지만 블랙커피에 무지방우유랑 알룰로스 같은 대체감미료 타서 드셔보는건 어떨까요
StayAway
21/05/03 20:51
수정 아이콘
무설탕 감미료 쓰시면 될거 같습니다. 사카린이 제품화 된게 많아요.
리얼월드
21/05/03 21:12
수정 아이콘
그냥 드세요
너무 빡시게 하면 오래 못해요
익숙해지면 그때 한캔씩 줄여보세요
홀리데이
21/05/03 21:16
수정 아이콘
커피 한잔씩 매일먹어도 충분히 뺄수 있습니다
밥도 적당히 드시고
라멘가게
21/05/03 21:44
수정 아이콘
하루에 7잔 이상 기본으로 마시는데, 다이어트가 되더군요.
다른쪽으로 더 노력하시면 될거라 봅니다.
21/05/03 21:57
수정 아이콘
매일 그렇게 드시면 당뇨와요 조심하시는게...
로티세리치킨
21/05/03 22:20
수정 아이콘
다이어트에 방해되는 음식이 너무 끌리면 드시고 딴걸 줄이시면 됩니다
그거와는 별개로 캔커피 하루에 3~4개는 좀 많네요
덴드로븀
21/05/03 22:35
수정 아이콘
레쓰비 150ml 작은캔 하나가 70kcal 고 설탕이 15g 으로 나오네요.

흔히 먹는 달달한 커피는 대충 한캔에 100~200kcal 를 잡아야할테고 칼로리 걱정에 다른 음식을 줄인다쳐도
결국 당분 섭취가 너무 많아져서 다이어트에는 큰 도움이 안되겠죠?

어떻게든 설탕만 들어있는 캔커피 (스위트 아메리카노 등등) 로 도전해보시다가 최종적으론 설탕없는 그냥 아메리카노로 넘어가는게 좋겠죠.
당근케익
21/05/03 22:44
수정 아이콘
저도 믹스 좋아했고 블랙은 못마실줄 알았거든요
그래도 시간 흐르니까 되더라구요
이젠 믹스를 못마시겠습니다
한번쯤은 독하게 끊어보세요
점심에만 마시기로 일단 시작하시면서 서서히..

빈칼로리인 탄산이나 단커피류보다
양질의 칼로리 챙겨먹는게
나중에 요요 방지에도 좋구요
이시하라사토미
21/05/04 08:13
수정 아이콘
마트에가면 자일로스 설탕이라고 칼로리 0인 설탕이 있습니다.

아아사셔서 거기에 저 설탕 넣어보세요
21/05/04 11:32
수정 아이콘
자일로스 설탕은 칼로리는 일반설탕 수준이에요
흡수율을 낮춰서 상대적으로 그냥 설탕보단 낫겠지만
제로라고 잘못 알고 계신 것 같아서
21/05/04 15:58
수정 아이콘
답변해주신분들 감사합니다. 좋은 방향으로 해보겠습니다...
우와왕
21/05/04 16:33
수정 아이콘
레쓰비 하루에 3-4캔씩 즐겨 마셨는데 살 찌는거였네요 ㅜㅜ
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
155574 [질문] 34살인데.... 통풍이라네요 [16] 동싱수싱9781 21/06/01 9781
155464 [질문] 다이어트와 식단조절, 운동에 대해 조언부탁드립니다. [18] 서윤아범6877 21/05/28 6877
155441 [질문] 웨이트와 건강관리 관련 질문 [10] 오송역이맞지7137 21/05/27 7137
155367 [질문] 저탄고지 다이어트에 대한 조언을 구합니다 [7] 키모이맨7442 21/05/24 7442
155038 [질문] 1일1식 하는중인데 닭국 어떤지 질문합니다. [14] 바알키리9694 21/05/11 9694
154966 [질문] 다이어트 조언+식단 추천 부탁 드립니다. [14] 맹물10141 21/05/08 10141
154923 [질문] 저탄고지 해보신분 계신가요? [7] 키모이맨8647 21/05/07 8647
154851 [질문] 다이어트중인데 캔커피를 포기 못하겠습니다.. [15] Skyfall10018 21/05/03 10018
154801 [질문] 곤약젤리로 다이어트 해보려는데 추천 좀 해주실수있나요? [1] Skyfall11336 21/05/02 11336
154794 [질문] 프로틴바 추천 부탁드립니다. [2] 찬가(PGR21)7582 21/05/01 7582
154482 [질문] 다이어트시 근력운동과 단백질 섭취에 관해서 질문입니다. [9] 개떵이다6856 21/04/18 6856
154326 [질문] 폐기능 검사 질문 [5] 가입17년차7254 21/04/12 7254
154178 [질문] 다이어트 시 닭가슴살 먹는 이유가 가성비 때문인가요? [14] CastorPollux7888 21/04/07 7888
154098 [질문] 다이어트 2주일차, 또 질문 드립니다 [15] 2021반드시합격8376 21/04/04 8376
153853 [질문] 다이어트 4일차, 무엇이든 조언 구합니다 [60] 2021반드시합격8190 21/03/25 8190
152892 [질문] 데스크탑 견적 이륙 허가 요청드립니다. [20] 회색사과6404 21/02/15 6404
152870 [삭제예정] 다이어트 문의입니다(핵똥체력) [6] 삭제됨5177 21/02/14 5177
152554 [질문] [고민상담] 같은 사무실 쓰는 직장동료의 소음/땀냄새 [7] 부대찌개5285 21/02/02 5285
152195 [질문] 다이어트하시는 분들 안주 뭐 드시나요?! [33] CastorPollux8298 21/01/19 8298
151771 [질문] 다이어트 목표 체중을 당설했는데 식사를 유지해야 할까요? [5] 탄야7270 21/01/05 7270
151231 [질문] 컴퓨터 견적 좀 봐주세요! [9] Everlas5413 20/12/17 5413
150297 [질문] 면 대용품으로 먹을 수 있는 게 뭐가 있을까요? [16] 레이오네5576 20/11/17 5576
150270 [질문] 헬스 처음해봅니다 무슨운동하면되나요? [6] 달달합니다6294 20/11/16 6294
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로