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Date 2020/06/04 14:23:51
Name 불대가리
Subject [삭제예정] (도수교정)받아보셧거나 잘아시는분계신가요?
라운드숄더에 거복목입니다(병원에선 c자라고)
앞으로 굽어 있는 어깨와 목을 교정받으려고
도수치료를 생각중입니다

병원에서는 12회에서 ~15회를 얘기하네요

1. 일주일에 몇번받는게 좋을까요?
시간은 다 낼 수 있습니다. 너무 자주도안좋을것같고
너무 뜨문뜨문해도 안좋을것 같은데 관련지식이 없어서요

2. 12회 받고나면 드라마틱한 변화가있을까요?
목은 그냥그런데 어깨는 꽤 굽어있는편이라서요


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회색사과
20/06/04 14:39
수정 아이콘
보통 일주일에 1-2 회 받았던 것 같고...

도움이 되기는 하지만
결국 당사자가 계속 운동하고 신경써야 합니다.

수십년 그 자세로 살았고 근육이 그렇게 생겼는데...
풀어주는 걸 도와줄 수는 있지만 긴장 안하면 도로 그렇게 오그라들거라서요...
불대가리
20/06/04 14:42
수정 아이콘
몇분정도 하는운동인가요?

효과는보셨어요?
회색사과
20/06/04 14:51
수정 아이콘
몇분 정도가 아니라 깨어 있는 내내 등펴고 목펴는데 신경을 쓰고 있어야 하는거에요...

견갑골 모으고 아래로 내려주는 느낌으로
머리가 앞으로 나갈 때마다 턱 당기고 머리 위로 뒤로 당기고...

덕분에 많이 좋아졌습니다만
그래도 여전히 약간은 굽어있고 조금 신경 안 쓰면 목 아프고 그러죠 뭐..
하우두유두
20/06/04 22:20
수정 아이콘
습관교정이 필요합니다. 결국 자기 자세를 객관적으로 볼수있는곳에서 보고 문제점을 계속 체크체크 하셔야죠
불대가리
20/06/04 23:37
수정 아이콘
답변주신분들모두감사드립니다
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