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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2019/12/15 15:25:57
Name	콩사탕
File #1	Screenshot_20191215_145938.png (208.9 KB), Download : 18
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Subject	[질문] 헬린이 입니다.
https://ppt21.com/qna/140434 삭게로! 운동시작한지 어느덧 3달이네요. 계속 인바디를 재고 있다가 생각나서 평가한번 받아보고자 글 올립니다. 근육량은 올라가고 체지방은 빠지는 거 같아서 기분이 좋긴한데 이게 어느정도 잘 하고 있는 건지, 평균인지 아니면 더디게 성장하는 건지 잘 모르겠네요. 운동은 주에 최소 4일은 하려 노력하고 있습니다.

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Dwyane

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19/12/15 15:43

체지방률 14.7% .............. 부럽습니다.
체지방률 + 근육량 두가지만 보면 됩니다.

콩사탕

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19/12/15 16:34

부끄럽습니다. 아직 멀었죠. 체지방 근육으로 보겠습니다.

Dwyane

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19/12/15 17:06

저는 뭘 해도 체지방률이 20% 밑으로 안내려가네요
식단 조절을 해야하는데 그게 안되니 흐흐흐흐

스타나라

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19/12/15 16:26

헬스 2년했고 다이어트로 50키로 뺐습니다.

여기에 더이상 안물어보셔도 될거같습니다 ^^;

콩사탕

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19/12/15 16:33

정말요? 아직 많이 부족해서요.

영혼

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19/12/15 16:45

저도 헬린이지만 아주 순조로워보입니당.

마이스타일

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19/12/15 18:33

헬스가 재밌어지실 때 부상 특히 조심하시면서 하세요

짐승먹이

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19/12/15 19:03

전에 운동하다 몇 년 쉰거 아니면 저렇게 할 수 있는 사람 거의 없을걸요. 특히 키가 170초반대라면 소숫점 유전자로 봅니다.

Dwyane

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19/12/15 19:41

키는 177 이시네요 흐흐
3개월동안 체중변화 없이 근육량 2키로 증가...
정~말~ 부럽네요 ㅠ

짐승먹이

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19/12/15 23:30

음? 어디쯤있나요?

Dwyane

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19/12/15 23:48

체중 하고 bmi 나와있으니 계산했습니다..

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