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Date	2019/08/11 02:11:17
Name	잰지흔
Subject	[질문] 적정 체중 감량이란게 있나요?
https://ppt21.com/qna/136397 삭게로! 적정 체중 감량이란게 있나요? 다이어트에 관해 찾다보니까 한달에 몇키로 빼야 적정 체중 감량이라고 하던데.. 그렇게 안하면 요요현상이 오고 몸에 무리가 간다고 하더라고요 그렇다면 이 적정 체중 감량이란게 진짜로 있는건가요? 있다면 어느정도죠?

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공부맨

해시 아이콘

19/08/11 08:05

일주일에 0.5-1.0 kg 입니다. 혹은 (1-2파운드 0.45-0.9kg)

Philologist

해시 아이콘

19/08/11 11:43

통상적으로는 위엣분이 말씀하신 일주일에 1~2파운드로 잡고 있습니다. 하루에 500키로칼로리씩 덜 먹으면 일주일에 1파운드, 1000키로칼로리씩 덜 먹으면 2파운드 빠진다. 라고 합니다.

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