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19/07/07 07:14
당연 고기크기나 소스에따라 오차는있겠지만 비슷할거에요. 기본적인 햄버거자체는 생각보다 균형잡힌 식사고 칼로리도 적지요. 감튀랑 콜라가 문제
19/07/07 09:29
감튀안먹고 탄산은 제로콜라나 나랑드사이다같은거 먹으면 햄버거가 다이어트식품까진 아니더라도 딱히 패스트푸드 특유의 먹으면 살많이 찔거같은..그런건 없어요.
19/07/07 11:00
그래서 전 다이어트 할 때 맘스터치 달고 살고 주말마다 굽네 오리지널 1닭 했습니다.
다른 거 아무것도 안하고 하루에 1천 칼로리 이하만 딱딱 맞춰주니까 살 죽죽 빠져나가더라고요.
19/07/07 11:12
저는 맘스터치랑 굽네 칼로리는 못믿겠습니다.
맘스터치패티가 롯데리아나 맥도날드에 비해 더 큰데 칼로리는 더 적습니다. 나트륨도 적구요.. 그냥 320까지는 안되더라도 400쯤 되겠지 하는 심정으로 먹습니다. 굽네도 1000칼로리 내외인데 그러면 한조각에 50칼로리 내외라는건데??
19/07/07 12:12
(수정됨) 햄버거 중에 운동하는 사람에게 제일 좋은 게 통가슴살버거일 겁니다.
포화지방은 제일 적고, 단백질은 높고요. 그리고 닭고기 패티가 돼지, 소고기 패티보다 칼로리가 낮습니다. 돼지, 소고기 패티에는 부드러운 식감을 위해 비계를 많이 넣는다고 하네요. https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kiltie999&logNo=70095213096&referrerCode=0&searchKeyword=통가슴살 블로그이긴 하지만 조금이라도 도움이 될까 싶어서 링크도 올려봅니다.
19/07/07 13:45
다들 정말 감사합니다!!! 햄버거 먹고싶을때 너무 참지 말고 먹으러 가는것도 괜찮겠네요. 답변 주신분들 즐거운 일요일 되시길 바랄게요
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