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18/07/30 09:58
https://blog.naver.com/navy384/221310558611
https://www.facebook.com/bullryang 책 불량헬스 저자 최영민 실장이 운영하는 페이스북, 블로그 책 뻐근하고 아픈 몸, 참지 말고 셀프 마사지 저자 물리치료,재활전문 오원장 님과 같은 사무실에서 일한다고 들은 것 같은데 연계해서 근력운동은 데드리프트, 스쿼트 위주로 배울 수 있구요 https://blog.naver.com/body_make_up 바디메이크업 최창우 트레이너 유투브 채널운영하면서 자세교정, 불균형 소개도 하고있습니다 https://www.youtube.com/channel/UCFIWQ9OqK7FxawPFZEVnQog 책 나의근육사용설명서저자 허리통증재활전문 트레이너 김수범 트레이너 운영하는 유투브 채널입니다 병원에서 따로 별말 없다고 하시니 유투브에 전방전위증 운동 영어로 검색하면 spondylolisthesis exercises 많이 나오는데 따라하면서 척추부분 기본근력을 키우시는게 좋지 않을까싶네요
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