키 187, 몸무게 121로 8일 전쯤에 LCHF 다이어트에 돌입했습니다

체중계와 FatSecret을 사용하면서 매일 체중 관리하는 맛에 살고 있습니다.

일단 몇 가지 질문을 드리고 싶습니다.

1. 현재 식단
아침 : 방탄커피 or 무염 베이컨(커클랜드) 2~3줄,계란 2개(스크램블 에그), 양상추 샐러드(올리브오일,가끔 타바스코 소스)
점심 : 배가 고프지 않아 굶거나 코코넛오일 1스푼, 카카오닙스 약간 섭취
저녁 : 무염버터 20g,삼겹살 250g,새송이버섯 75g(큰거 하나입니다),상추 10장 or 양상추 샐러드(위와 동일)

이렇게 먹고 있습니다.
삼겹살이 5일정도 쯤부터 질리기 시작해서 최근 이틀동안 친구와 약속을 핑계삼아
한끼는 순대국(순대빼고 들깨가루 빼고 김치없이 먹음),한끼는 우거지갈비탕(무염버터 20g 넣어서)을 먹었습니다.
근데 오늘! 드디어 부경소시지가 도착해서 앞으로 삼겹살 대신 식단을 소시지로 변경할까 하는데 괜찮을까요?
첫 한달 전에는 삼겹살만 먹으라는 소리가 꽤 들려서 걱정입니다.
기존 삼겹살 250g 먹던 것을, 부경소시지 3개정도로 변경하고, 양이 부족할 경우에는 버섯정도를 추가해서 먹을까 하는데
조언 부탁드립니다.

2. 근래 3일차부터 키토플루라고 정의하기 어려운 증상이 계속 이어지고 있는데,
첫날에는 두통이 심하고 머리가 어지럽고, 뒷목이 땡기고 어깨 부근이 중량운동 했을때 처럼 근육통이 심했습니다.
현재에는 뒷목이 땡기는 증상은 조금 나아졌는데, 밖으로 나갈 경우 굉장히 어지럽고 힘이 쭉 빠집니다.
이게 키토플루 증상이 맞는 건가요?
키토플루 증상이라고 생각해서 매일 물 2L씩 섭취, 오전에 소금 반스푼+레몬 1/4조각 넣어서 물 한잔 마시고
점심쯤에도 동일하게 해서 물 한잔 마시고 있습니다.
그리고, 싸구려 음주측정기로 약 3회정도 측정해본 결과, 0.04~0.05 정도가 나왔습니다.
꼭 키토플루 상태였으면 좋겠습니다. 그리고 빨리 회복됐으면 하구요 ㅠㅠ

3. 다이어트 시작 전까지는 탄수화물 중독자였기 때문에 아직까지도 탄수화물이 굉장히 땡기는데
잘 참고 있습니다.
그런데 밖에 나가서 외식을 하게 될 경우에는 찾아본 결과, 순대국,갈비탕,설렁탕,곰탕 등
밥을 빼고 고기가 들어있는 국물을 첨가물 없이, 반찬 없이 먹으면 된다고 하는데 이런 식의 식사가
매일 1끼씩 지속되어도 괜찮을까요?
현재는 실업급여를 수급받고 있어서 회사생활을 하지 않고 쉬고 있기 때문에 문제가 되지 않는데,
근 한달 내에 다시 취업을 하고 나면 점심을 먹을떄 도시락을 싸서 다니지 못할 거 같아서 드리는 질문입니다.
도시락을 싸서 다니지 못한다면 외식 메뉴로 어떤 것이 가장 적당할지 추천 부탁드립니다.

현재 7일 차에 5.5kg정도 감량하였으나, 그냥 수분이 빠진 것이라고 생각하기로 했습니다.
그리고 음식 자체가 너무 느끼해서 타바스코 소스를 뿌려먹고, 샐러드에도 올리브오일을 제외하고는
타바스코 소스를 막 뿌려먹습니다! 타바스코 소스 짱짱맨이에용!

그리고 격한 운동은 좋아하진 않지만, 걷는 운동 등은 워낙 좋아하기 때문에 시간이 날때마다
하루에 최소 30분씩은 동네를 걷고 있습니다.

꼭 열심히 빼서 후기 작성하고 싶네요. 감사합니당