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18/05/15 03:45
저탄고지시 탄수화물을 섭취하면?? 꿀맛??
은 장난이고... 인체는 보통 탄수화물을 글리코겐형태로 간과 근육에 저장하는데 이는 보통 하루치 분량으로 알고 있습니다. 그거 다 쓰면 다시 케토시스 되지 않을까요?
18/05/15 09:27
케토시스 상태가 아니여도 지방 섭취 비율이 높을수록 건강에 도움이 되는 것으로 알고 있습니다.
물론 몸의 호르몬 밸런스가 완전히 망가진 상태라면 살이 찔지도 모르지만요. 굶다가 지방만 섭취할 필요는 없고 점진적으로 지방 섭취 비율을 늘려가면 됩니다.
18/05/15 13:26
기본적인 영양학은 아시고 가는게.. 상태에 상관없이 지방이 들어와서 활용되는 기전은 똑같습니다.
그리고 인슐린은 몸에 꼭필요해요. 문제되면 병생깁니다.
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