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18/03/30 18:10
lchf 뿐만 아니라 식이조절을 통한 다이어트는 영양불균형을 초래해 탈모가 일어나는 경우가 많습니다. 영양상태가 돌아오면 다시 나긴 합니다.
18/03/30 18:29
저와 같으면 이제 미친듯이 머리카락 빠질듯 합니다. 전 하수구 구멍 막힐정도로 빠졌어요. 프로페시아 처방 받고 이제 4개월째인데 어느정도
회복했습니다. 불안해서 먹는것도 엄청먹어서 그런가 몸무게도 원상복귀 했구요. 약 먹으면서 다시 시작하려고 준비중 이네요
18/03/30 19:08
저는 LCHF가 너무 잘맞아서 1의 부작용도 없었습니다.
탈모는 아예 없었고 저는 피부까지 좋아졌습니다. 자게에도 후기를 써뒀으니 참고하시구요. 전 개인적으로 아주 좋다고 생각하지만 이것도 안맞는 사람은 안맞더라구요. 아직 불모지에 가까운 영역이니 판단은 본인이 하셔야 할 것같습니다. 제 생각엔 유전형 탈모만 아니면 원인만 제거되면 거의 회복이 되는 편이기 떄문에 강도 조절을 하면서 계속 해보는것도 좋다고 생각합니다.
18/03/30 19:22
불모지는 아니고 많이 연구되어 있습니다. LCHF 는 체지방을 줄이는 효과는 좋지만, 근육량도 줄이기 때문에 단기간 체지방 줄일 때만 사용해볼 수 있습니다.
18/03/30 19:26
제가 다이어트 시작전에 초초초초고도비만 이었어서
일단 숫자라도 줄여보자 하는 생각으로 시작했던거라 근육량이 줄어드는 것에 대해서는 저항감이 덜합니다. 답변 감사합니다.
18/03/30 19:24
3개월 동안 나름 하드하게 했던게 사실이니
강도 조절을 해보는 것도 방법일 수 있겠네요. 답변 감사합니다. 저도 나중에 다 끝나면 간단하게 후기라도 써볼까 합니다.
18/03/30 19:23
100일 정도 되었을 때 저도 머리 빠지는게 느껴져서 저탄수로 바꿨습니다. 빠진 체중은 유지되고 있구요. 더 장기적으로 하면 머리도 돌아온다는데
불안해서 어쩔 수 없더군요. 전 보통 점심 저녁만 먹는데 한끼는 탄수화물을 안 먹으려 하고 있습니다. 그 정도만 해도 유지는 잘 됩니다.
18/03/30 20:59
저 머리카락 엄청 얇아지고 엄청 빠지고 있는데 안돌아오고 있어요
무서워 죽겠어요..병원 가보려고 하는데 어느 병원을 가야할지도 모르겠고 엉엉
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