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18/03/26 23:51
샐러드는 어쩔수가 없어요.....
그냥 타협해서 시판소스를 사용하던지... 지방이 별로없는 돼지 뒷다리살 구이라던지 삶아서 쌈 싸 드세요
18/03/27 00:02
전 아침마다 샐러드+바나나1개+음료 이렇게 먹는데요.
닭가슴살+채소가 기본 샐러드 조합이고, 가끔 닭고기 대신 두부(굽거나 안굽거나), 연어, 삶은 달걀로 대체해서 먹기도 해요. 음료는 사과케일주스를 주로 만들어 먹고, 바나나 없으면 케일주스 빼고 단호박+우유를 갈아만든 걸로 대신합니다.
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