12월 1월 2월 이때는 먹는 양을 줄이고 헬스장에서 운동을 해서 살을 뺐습니다.

헌데 2월 말부터 공사 현장에 나가서 일을 하다보니 먹는걸 줄이면 힘들어서 안되겠더라구요.

그래서 먹는걸 점차 늘리다보니 몸무게가 다시 돌아가는 기분입니다.

여전히 음료수는 안 먹고, 과자같은 것들도 안 먹고 3끼 밥만 먹고 일하는데

이 상황에서 먹는걸 줄일려면 어떻게 해야 할까요 ..

그냥 밥 먹고 현장 일 끝나고 운동(.. ) 해야 할지

아니면 먹는걸 유동적으로 조절해야 할지

모르겠습니다.

일하다보니 잠을 하루에 8시간은 넘게 자는데 자는 시간을 줄여 운동을 해야하나 싶기도 하고 (몸이 죽을듯이 아프지만)