- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다. - (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
| Date |
2018/03/02 14:41:56 |
| Name |
굼시 |
| Subject |
[질문] 다이어트 중인데 식단 점검 부탁드립니다. |
|
처음에는 그냥 안먹기만 했는데 건강하게 다이어트하라는 조언이 많아서 식단을 변경하고 있는데 주의할 점이나 빼야할 점이 있으면 조언 부탁드립니다.
아침에 출근하면서 바나나 1개 사차인치, 카카오닙스 반줌 조금 안되게
회사에선 10시, 2시30분에 식사하는데 한공기씩 먹고 면은 피함
퇴근하고 집에 가면 두부 한모(350g) 김치와 먹음
주말에는 밥한공기, 고기 양파 버섯 구워서 양념 조금씩 찍어먹고 저녁에 두부 한모
군것질, 커피믹스, 라면, 치킨 모두 끊었습니다.
지금 식단에서 필요없는것이나 보완해야할 점이 있을까요?
그리고 10시 식사때 공기밥을 반공기로 줄일 예정인데 괜찮을까요?
|
통합규정 1.3 이용안내 인용
"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
|