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18/02/21 15:27
1. 요가매트는 생각보다 많은 운동을 할 수 있게 만들어 주는 물건입니다.
홈트레이닝을 하신다면 요가매트 두께감 있는거 하나정도는 구매하시는걸 추천합니다. 2. 체중계는 사람마다 다르겠지만 저는 작년에 10키로 정도 감량하고 식사량으로 체중을 조절을 하는중이라 매일 아침 체중을 재면서 전날 먹은 음식들에 대해 체크를 하긴 합니다. 근데 체중 보다는 체형이 더 중요하다는 분들도 계셔서 이건 개취의 문제로 생각됩니다.
18/02/21 15:42
제가 산건 20짜리였어요.
제가 써본결과 20짜리는 확실히 많이 두껍다는 느낌이 들긴 합니다. 누워있으면 약간 폭신한 느낌이 들 정도? 15정도가 적당한데 이것도 개인차라 뭐가 좋다 추천드리긴 애매하네요 흐;;
18/02/21 17:48
매트 사시고, 플랭크, 스모스쿼트, 푸쉬업 등 다양한 운동을 해보세요. 체중계는 없어도 상관 없어요. 거울로 몸의 변화를 직접 확인해보시는게 더 낫습니다.
18/02/21 18:07
http://cocobolmilk.blogspot.kr/2014/03/blog-post.html?m=1
제게 스모스쿼트가 뭔지 알려준 사이트입니다. 암튼 다치지 말고 운동 꾸준히 하시길 바라는 마음에서 링크 남겨드립니다.
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