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17/05/29 12:27
네네 정상입니다. 채소는 뿌리채소(당근,양파,마늘 등등)은 조심하시는게 좋습니다. 지방류를 좀 더 많이 드셔도 좋아요. 포션버터 등을 가지고 다니시면서 먹는거도 좋습니다.
17/05/29 14:55
후.. 전 일주일 시도하다가 몸에 너무 힘이없는 상태에 머리가 멍.. 띵.. 한게 부작용이 너무 심한거같아서 바로 중단했네요
버터랑 카카오닙스등 다 사놨는데 말이죠 ㅠㅠ 성공하시길
17/05/29 16:57
그럴땐 적극적으로 지방과 나트륨을 더 드셔보는것을 추천 드립니다.
지방도 왠만하면 포화지방류로 구성하시구요. 나트륨 부족이 의외로 많이 발생합니다. 비타민 d도 챙겨드시면 도움됩니다.
17/05/29 17:57
카카오닙스에 카페인이 많아서 저도 한줌 먹으면 탈난거처럼 꼬르륵 거리는데(마치 빈속에 냉커피먹고 탈난것과 유사함) 이쪽도 체크해보심이.. 크크
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