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17/04/09 15:24
그냥 적게 먹고 운동열심히하면 빠지는것같아요 저도 혹하긴했는데 검증된것같지 않다고 느껴져서 시도는 안했네요 대신 운동빡시게 해서 3달 12kg감량했습니다. 왕도는 없는것같아요 적게 먹고 많이 움직이면 빠지는게 순리니깐 순리대로 가는게 전 좋다고 생각합니다. 아 질문과는 다른 답변 죄송합니다!
17/04/09 18:46
전 주류 의학에서 다루는 영양학은 별로 신빙성이 없다고 봐요. (현대의학을 부정하는건 절대 아닙니다)
제일 최선의 방법은 키토를 직접해보고 주기적으로 피검사등으로 모니터하는거 같습니다.
17/04/11 00:41
의사들은 영양학을 잘 모른다.. 라는 의견이 신빙성이 있어보이더군요.
저는 lchf로 두달동안 10kg 감량했습니다. 목표치까지는 지금 뺀 만큼 더 빼야 하는 상태이구요. (현재 178에 79kg 입니다.) 심혈관계 문제가 걱정된다면 주기적으로 피검사를 하면서 진행하는게 좋지 않을까 싶습니다. 어쨌든, 두달간 진행해본 결과, 신체 컨디션이나 피부, 소화기관 등 다른 부분들의 상태가 굉장히 좋아진걸 느끼고 있습니다.
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