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Date 2024/09/12 11:48:40
Name insane
출처 fmkorea
Subject [기타] 100kg 중량 턱걸이.mp4



ㅓㅜㅑ

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24/09/12 11:52
수정 아이콘
20kg 웨이트풀업 꾸준히하다가 1RM 맥스 웨이트가 ”문득“
궁금해서 측정후 부상으로 반년넘게 쉬는중 하..

왜 그날 그게 궁금했을까....
파르셀
24/09/12 12:09
수정 아이콘
다치면 도루묵이죠 ㅠㅠ

저는 올해 3월에 오른쪽 어깨 미세하게 망가졌던게 덧나서 3개월 강제로 쉬고
7월에 운동 가볍게 했는데도 허리에 충격와서 허리디스크 재발에 늑간근육통 와서 또 3주 쉬는 중입니다

운동 꾸준히 하기도 힘드네요
24/09/12 12:16
수정 아이콘
전 아이랑 썰매타러 갔다가 빙판에서 넘어지고 어께 다쳐서 1RM 회복하는데 9개월 걸렸습니다...
라파엘
24/09/12 15:29
수정 아이콘
어떤 종목이든 1rm은 평생 궁금해하지 말아야 합니다

정말 아무 의미가 없어요 

인대나 건은 다치면 영원히 다치기 전으로 돌아갈 수 없을  확률이 높죠
샤워후목욕
24/09/12 16:20
수정 아이콘
30대때 멋모르고 했는데 40대 되고나니 훅 갈수 있단 생각에 5rm만 측정중입니다.
랜슬롯
24/09/12 11:52
수정 아이콘
친업같긴한데 그거 감안해도 처음 몇개는 무반동으로 올라가는거 보면 진짜 말도 안되는 근력이네요. 심지어 기본 체중도 어느정도 있어보여서 그냥 맨몸 친업도 빡셀텐데 전완근이 얼마나 쎈건지..
멸천도
24/09/12 12:07
수정 아이콘
저 몸을 보면 그냥 맨몸 턱걸이도 일반인보다 고중량일꺼같은데...
...And justice
24/09/12 12:08
수정 아이콘
언더그립이네요 뭐 그래도 대단하지만 저는 45kg 한번하고 회전근개 1년 동안 고장나서 다시는 중량풀업 안 합니다 크크
코코아군단
24/09/12 12:32
수정 아이콘
철봉이 버티는게 대단하네요.
시무룩
24/09/12 12:42
수정 아이콘
맨몸으로 한번만이라도 하는게 소원인데 흑흑...
도발제트어퍼
24/09/12 12:46
수정 아이콘
오버그립이냐 아니냐가 중요한게 아니라 견갑, 대원근 움직임 관점에서는 100kg 달고 수행자세 매우 좋아보이는데 굳이 지적하는게 재밋네요
24/09/12 12:56
수정 아이콘
괴물이다
24/09/12 13:04
수정 아이콘
와 밴드 달고해도 3개밖에 못하는데..부롭다..
24/09/12 13:13
수정 아이콘
저러면 뼈와 관절에 무리 안가요...?
만성두통원딜러
24/09/12 13:36
수정 아이콘
철봉 휘어지는걸 기대했는데...
24/09/12 14:18
수정 아이콘
잘보면 좀 휩니다.
손꾸랔
24/09/12 16:08
수정 아이콘
가장자리를 이용한게 그 이유일 수 있겠네요.
인생잘모르겠
24/09/12 14:11
수정 아이콘
맨몸 매달리기도 힘든데,
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