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23/10/06 12:28
제 경험상 기초체력이 없는 분 들은 저렇게 자유로운 영혼으로 30대 중반을 넘기지 못합니다.... 20대 후반만 되어도 온몸이 삐걱대기 시작하면서 본인의 생활습관에 뭐가 잘못되었는지 체크하게 되고, 개판오분전으로 살던 생활을 청산하게 됨.... 특히 식습관......
23/10/06 12:28
너무 어렵지 않다는 식으로 말씀하시는데 완주만 해도 일반인 기준 1%보다도 한참 미만 아닌가요. 내려치기 내지는 기만으로 보입니다..
기본 개념만 있으면 누구나 롤 다이아는 찍을 수 있다는 얘기 같네요.
23/10/06 13:04
누구나 중상급자가 되면 내려치기와 기만이 섞일 수 밖에 없더라구요
하다못해 회사생활도 짬 좀 차면 초반 실무 적응 그거 별거 아냐로 말하는 사람들이 많으니
23/10/06 14:58
모든 취미가 [동호인 기준] / [일반인 기준] 괴리가 심하긴 하죠
로드바이크도 동호인 기준 초급은 천천히/쉬면서 가면 다 초급이라 100km 넘는 초급벙(?)이 많이 보이구요 러닝 동호인들 입장에서도 러닝 경험 정도는 있는 아무개 = 10km 정도는 한시간 내에 설렁설렁 뛸 수 있는 사람이겠죠 찐 일반인들이 보기엔 자전거를 하루에 100km 탈 수 있다고? / 10km를 쉬지 않고 달릴 수 있다고? 가 되겠지만요
23/10/06 15:07
풀코스 완주는 롤 다이아 보다는 롤 플레에 가깝다고 봅니다.. 우선 남녀 차별적이긴하나.. 남자기준으로 군대 다녀오면 최소 3km 달리기를 매일 적어도 매주 몇회는 뛰었을테니 그 감각만 살리면 골드까지는 가는거라서요..
23/10/06 12:41
2-3이면 서브4가 문제가 아니라 완주를 걱정해야죠 크크크 다리잠기는거 경험없는 사람들은 진짜 죽을맛인데 저거
23/10/06 12:38
2~3달 어떻게 준비해야하나요?? 일주일에 2-3회 회당 8-10키로 정도 취미로 뛰는데 하프는 완주 세번했어도 풀은 한번해봤는데 33키로에서 실패했습니다...
23/10/06 13:42
5시간 이내 완주를 목적이시라면 장거리 많이 뛰시는게 좋습니다. 역치를 높여두는게 도움이 되더라구요.
저는 윗분 같은 고수는 아니지만 3달 정도 매주 16~30 키로 장거리 1회씩 뛰고 중간중간 5키로 조깅 섞어주면서 준비했습니다.
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