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Date	2020/04/21 08:16:35
Name	VictoryFood
출처	유튜브
Subject	[스포츠] [약후] 스쿼트 전 필수! 웜업 스트레칭(부상방지).ytb
https://ppt21.com/humor/383530 삭게로! 너무 요염해서 약후에 19금 체크

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천우희

해시 아이콘

20/04/21 08:41

예상적중

로켓펀치

해시 아이콘

20/04/21 08:52

이거 보면서 하고 있는데 같이 사는 룸메가 들어와서 너 뭐보고 있냐고...

KOS-MOS

해시 아이콘

20/04/21 09:18

숨겨왔던~ 나의~

Elenia

해시 아이콘

20/04/21 08:57

의자로 발목풀기는 진짜 시원하더군요. 스쿼트 안할 때도 한번씩 하게 되는 중독성...

히용

해시 아이콘

20/04/21 10:32

쪼그려 앉기가 안되는게 여태 뱃살때문인줄 알았는데 발목때문이었네요

잠만보

해시 아이콘

20/04/21 19:05

스쿼트 할 때 고관절 스트레칭 및 빈봉으로 자극 및 풀어주기는 필수죠

처음부터 무게치면 근육 죽어납니다

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