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Date 2020/02/07 19:52:16
Name 제이홉
File #1 image_602742640.jpg (55.5 KB), Download : 65
출처 도탁스
Subject [기타] 장례식 가야하는데 근손실 옴?


데드리프트가 그 데드리프트였구나..

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파랑파랑
20/02/07 19:54
수정 아이콘
(수정됨) 제가 멋모르고 안쉬면서 운동하다가 한쪽 팔에 골프엘보,테니스엘보 같이 와서 일주일동안 운동을 강제로 쉰 적이 있었는데,
휴식은 필수입니다. 혹사하느니 아예 안하는 게 나아요 ㅠㅠ
MicroStation
20/02/07 21:35
수정 아이콘
제가 골프 근육통 참고 매일 연습하다 몸살로 일주일 쉬었더니 방향 좋아지고 비거리가 한 클럽정도 늘더군요 크크
살인자들의섬
20/02/07 19:57
수정 아이콘
오히려 휴식이 필수죠
하르피온
20/02/07 20:07
수정 아이콘
절 할때 플랭크나 그렌절로 하면될듯
마감은 지키자
20/02/07 20:15
수정 아이콘
3일 운동 못한다는 거 보면 가족의 장례식인 듯도...
20/02/07 20:17
수정 아이콘
맞절할때 부하 주면서 해야죠
20/02/07 20:31
수정 아이콘
절하다 일어나면서 버피테스트!
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