我们一般下午12点起床，1点坐到电脑前，两点开始打训练赛。一般打到下午5、6点。然后吃饭。吃完饭再打一场，一般打到9点、10点。10点以后就是单排加练的时间。加练一般会到两三点。也就是说一天要打12个小时。

https://m.thepaper.cn/yidian_promDetail.jsp?contid=5006751&from=yidian

Doinb早上九点起床，打排位打到下午1点半，两点开始战队训练，到6点钟吃完饭，之后继续训练到10点钟，结束训练，Doinb自己继续打排位至夜里两、三点。.. “他一周7天都不休息，这样的作息贯穿全年，我记忆中一年中只有和媳妇在长沙领（结婚）证的那天他没有训练，一般职业选手往往中午起床，这样算下来，他一天能比其他人多练达到4个小时，每一周就比别人多练一天……”

(관계자 피셜)

도인비는 평소 9시에 일어나 1시 반까지 개인훈련을 하고, 2시부터 6시까지 스크림을 하고, 밥 먹고 10시까지 다시 개인훈련을 한다. 이렇게 훈련이 끝나는데, 도인비는 혼자서 새벽 2,3시까지 따로 연습을 한다.

일주일 7일 내내 쉬지도 않고 이런 루틴을 1년 내내 지속한다. 내가 기억하기로는 그는 부인과 결혼해서 결혼증(중국에서 결혼하면 부부에게 나눠주는 빨간색 여권 비슷한 수첩)을 발행했던 당일날만 연습을 빠졌다고 기억한다. 보통 선수들은 종종 정오에 일어나는데 그는 매일 최소 3시간을 더 연습한 셈이니 일주일로 치면 하루 더 연습했다고 보면 된다.

이렇게 보면 물론 팀마다 다르겠지만 대략 정오에 일어나서 12시간 하는게 기본인 느낌이고

따로 도인비 같은 선수는 그 외에 연습까지 해서 하루 15시간 정도는 하는 느낌이네요. 도인비 말고 루키 같은 선수도 롤드컵 때 좀 더 연습 많아져서 다른 중국 선수 새벽 2시 쯤에는 퇴근할때 맨날 혼자 새벽 5시까지 연습해서 김정수 코치가 "넌 은퇴하기 하루전까지도 잘할 녀석이다." 라고 프레이랑 함께 여지껏 가장 기억나는 딱 두명 있는 선수로 꼽은 것 보면 개인 연습량 많은듯 싶고. 

별개로 아래 글에서는 의외로 사석에서는 도인비가 차분하고 말 수도 별로 없다고 하는군요. 대신 방송에선 소통하면서 즐겁게 한다고. 사실 방송 말고는 달리 스트레스 풀 시간도 없고.....