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18/04/12 17:50
줄넘기 30분하죠 보통 크크
그리고 전혀 운동안하던사람이 줄넘기 30분하면..........대부분 그 주는 다리 거의 못쓰더라구요 크크크
18/04/12 19:21
그냥 30분정도 줄넘기 하라고 하면 보통은 하다 힘들면 좀 쉬었다가 하고 그러는데
진짜 그냥 운동이라곤 하나도 모르는분들도 꽤 있어서 스트레칭없이 열심히 하다가 허벅지가 굳었는데도 거기서도 더 열심히하면 뭐.. 크크
18/04/12 22:56
같은 아파트 사시던 복싱 관장님이랑 앨베에서 복싱 배워보고 싶다 말하니까 내일 아침 여섯시까지 오면 하루 체험 시켜주겠다 하더라고요.
무슨 철심든것 같은 줄넘기로 30분 시키고 턱걸이 윗몸일으키키 푸시업 시키더니 자세알려줌 제자리 뛰기만 2시간하고 신물올라와서 오늘은 그만해야겠다고 샤워장 가자마자 주저앉음..
18/04/12 23:00
찾아보니 횡문근 융해증이란 게 엄청 무서운 거네요. 입원 안 하면 죽을 수도 있답니다... 혈변 나오면 바로 병원갑시다 여러분!!
18/04/13 00:57
복싱 첫날 줄넘기 3분 3세트...
옛 생각에 별거 아니네..샤워하며 토하고 다음날 걷는게 지옥같았습니다....아니 그냥 다리가 아니라 전신이 지옥..복싱배우며 가장 힘든게 줄넘기였던 듯요
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