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Date 2016/02/01 16:04:21
Name 효연덕후세우실
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File #2 plank2.gif (1.51 MB), Download : 23
출처 트위터
Subject [유머] 플랭크자세 세계 신기록





5시간 1분 15초........ 57세............

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아름답고큽니다
16/02/01 16:05
수정 아이콘
1분도 부들부들한데...
16/02/01 16:07
수정 아이콘
인간인가요?;;;;;;
16/02/01 16:11
수정 아이콘
gjf
영원한우방
16/02/01 16:16
수정 아이콘
정력왕님...?
16/02/01 16:18
수정 아이콘
30초면 땀이나고 1분이면 사지가 부들부들... 2분이면 지옥면담 가능한데.... 와...
그런데말입니다
16/02/01 16:20
수정 아이콘
아니 무슨 단련을 하길래..........
Tyler Durden
16/02/01 16:24
수정 아이콘
아니 얼마전 중국경찰이 3시간인가 신기록 세운거 본 기억이 있는데
이분은 또 뭡니까 덜덜...
가만히 5시간 서있는것도 힘든데..
Arya Stark
16/02/01 16:27
수정 아이콘
4분 23초 하다가 실신하겠구먼
반복문
16/02/01 16:34
수정 아이콘
나름 2분한다고 자신감을 가지고 있었는대 ;;
16/02/01 16:46
수정 아이콘
왜 시간 단위가 다르죠....왜 때문이죠...
16/02/01 16:48
수정 아이콘
...저거 1분 하면 정말 강력하게 온몸운동 되는 거 아니었어요???
시간단위로 하면 살아있을 수 있어요??????
16/02/01 16:51
수정 아이콘
인간인가요?
마스터충달
16/02/01 17:10
수정 아이콘
에이 나도 4분 23초는 할 수 있... 어?
Frezzato
16/02/01 17:10
수정 아이콘
와 1분하고 근육 터지는줄 알았는데
16/02/01 17:11
수정 아이콘
운동알못인데 힘든 자세인가봐요 ..?

얼핏 보기에는 몇분정도 하는게 어렵지 않을 것 같은데 ;;
팔뚝이랑 발 앞꿈치로만 버티면 되는건가요?

해보고 싶은데 사무실이라 ;
자유형다람쥐
16/02/01 17:13
수정 아이콘
처음 하시는 분이라면 집에가서 정자세로 해보시고 바로 30초내로 느끼게 되실 겁니다...
MagnaDea
16/02/01 17:14
수정 아이콘
평소에 운동 안 하시고 처음 해보시는 거면 30초만에 지옥을 보실 수 있을겁니다.
㈜스틸야드
16/02/01 17:29
수정 아이콘
처음 하는 거면 20초도 못버팁니다.
Anthony Martial
16/02/01 18:50
수정 아이콘
전 처음할때 딱 10초컷.....
16/02/01 17:37
수정 아이콘
처음 하신다면 정자세로 30초면 지옥면담 가능하십니다.
오빠나추워
16/02/01 18:08
수정 아이콘
위에 분들 괜히 겁주려는 겁니다. 쫄지 말고 일단 한번 도전을...
16/02/01 18:13
수정 아이콘
.. 나쁜 사람 ㅠㅠ
-안군-
16/02/01 19:23
수정 아이콘
아... 악마!
16/02/01 21:04
수정 아이콘
집에 오자마자 해봤는데 1분까지는 되는데요?
힘들어서 1분 카운트하고 때려쳤지만 누가 돈주고 버티라고 하면 한 30초정도? 는 더 할수도 있을듯 .. 여력이 약간 남았습니다.

정자세가 뭔지는 모르겠지만 그냥 저사람처럼 대충 팔꿈치를 어깨 위치에 맞추고
엉덩이는 딱히 올리거나 빼지않고 팔뚝과 발가락쪽만 땅에 접한채로 버티기
가 제가 이해한 자세입니다 -_-;

하고나니까 등/허리쪽이 급 땡기기는 하네요 -_-;
내일이 걱정되기는 합니다.
개코는촉촉해
16/02/01 17:16
수정 아이콘
짱이다...
흑백수
16/02/01 17:43
수정 아이콘
아니, 1분 15초에 5시간을 끼얹는다고? 덜덜덜...
SpokeyDokey
16/02/01 17:49
수정 아이콘
와 진짜 대단해....우왕...
박용택
16/02/01 17:53
수정 아이콘
호날두 시키면 저정도 할거 같은데 ;;
16/02/01 18:02
수정 아이콘
힘든것도 힘든건데, 푹신한 곳에서 안 하면 아파서 오래 못하겠더군요.
표절작곡가
16/02/01 18:24
수정 아이콘
5분 1초 15 로 쓰려는게 오타 났나보네여...

(전 그렇게 믿으렵니다..ㅜㅜ)
어떤날
16/02/01 18:35
수정 아이콘
5분도 대단한데..;;;
이사무
16/02/01 18:45
수정 아이콘
고도비만은 15초도 힘듭니다 ㅠㅠ
16/02/01 18:46
수정 아이콘
저 자세가 힘든 건 아는데 사람마다 골격구조가 다 다르니까 저 자세가 편한 사람이 있지 않을까 하는 생각도 드네요.
Anthony Martial
16/02/01 18:51
수정 아이콘
아무리 그래도....가만히 5시간 서있기도 힘들죠ㅠㅠ
물맛이좋아요
16/02/01 19:06
수정 아이콘
자전거를 잘 타기 위해서 플랭크를 자주 하는데

1분 채운지 얼마 안됐습니다.

강사 말로는 복근은 약한데 허리근육이 강해서 허리로 버티고 있다라고 하더라구요.

30초 지나면 복근이 부들부들부들부들..
숙청호
16/02/01 22:06
수정 아이콘
이게 뭐 별건가???

예, 해봤더니 제 기록은 30초입니다
kongkaka
16/02/01 22:48
수정 아이콘
지금 이거보고 하고 왔습니다.
네 22초입니다.
미남주인
16/02/02 00:06
수정 아이콘
한창 운동 할 때는 꽤 오래 했었는데(같은 자세는 아니고 유사한 자세였어요. 기합 받을 때 바닥에 대는 대신 귀를 잡고 하는 자세였거든요.) 10년 넘게 (기합을 받던 당시를 기준으로는 20년 남짓 됐어요.) 쳐묵쳐묵만 하고 근육운동이라곤 안면근육운동만 하다가 궁금해서 해 보니 10여초만에 몸이 떨리기 시작하고 30초쯤 부터 부들부들, 1분 부터 근육에 힘이 많이 들어가서 몸 앞쪽에 경련이 생기면 어쩌나 걱정하기 시작, 2분만에 gg네요. 하는 동안은 몰랐는데 끝나고 지금 글을 쓰는 동안 얼굴에 순식간에 열기가 확 왔다 지나갔어요.

역시 운동은 건강 이상을 일으킵니다. 여러분~ 그냥 쉬세요.
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