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16/01/22 01:22
7초 참는 건 별 무리가 없는데 8초 동안 숨을 내쉬는 게 어려운데요...
심장 박동이 느려지긴 커녕 전 숨이 가빠지는데 뭐가 문제인 지 모르겠어요. 숨을 참기 직전에 가득 들이마신 상태에서 멈추기도 해보고, 중간에, 다 내쉰 후에 참아도 봤는데 그런 다음에 8초 동안 내쉬기만 하려니 숨이 딸리네요. 혹시 3번 입으로 내쉬는 게 아니라 숨을 쉬는 건가요? 아... 안그래도 잠이 안오는데 궁금해서 잠이 안와요.;;
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