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14/02/19 10:40
일반인은 3대 300~350정도면 잘하는편이라고 생각합니다.
저도 소싯적엔 400약간 안되게 했었던거 같습니다. 동호인들은 500정도는 제법 많지 않을까 합니다. 근데 상식파괴자들이 더러 있어서 마냥 뻥카라고 보기는 어렵습니다. 저 어릴때 관장님은 3대 700가까이 하시는걸 직접봐서....-_- 260 260 150 다만 그런 사람이 널렸다는 건 뻥카인듯...
14/02/19 10:47
인터넷은 어느정도만 믿어야 되는게 스쿼트도 풀로 앉는거도 아니고 거의 하프에 하프 정도?
그정도 하는데 나 스쿼트 중량 드는거라고 하고 벤치도 가슴 터치도 아니고 진짜 깔짝되는데 나 그 중량한다고 하는 사람들 있어서 저게 어떤 의미가 있는지 모르겠네요. 그냥 보디 빌딩이든 리프팅이던 남들 비교하지 말고 자기 실력 쌓는데 주력해야죠. 현실은 200인데 300이고 400이 무슨 의미가 있겠습니까.
14/02/19 15:18
신체 구조적으로 풀스쿼트가 안되는 사람들도 있습니다.
저도 풀스쿼트하면 다음날 골반부근에 지옥문이열려서..... 반복회수를 2배늘릴지언정 풀은 하지 말라고 하더군요.
14/02/19 15:13
체중이 안나왔네요.
200나가면 될듯....... 저같이 슬렁슬렁 운동하는 사람도 체중빨로 스쾃, 리프트, 프레스 120, 140, 80 해서 340은 듭니다. 설마 단위가 lbs.라던가.....
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