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20/01/20 14:45
일단은 수영이라고 대개의 물리치료쪽이나 정형외과쪽에서 얘기를 많이 하더라구요. 부담이 좀 덜하다고..
근데 뼈가 뒤틀리거나 해서 소위 체형이 비뚤어진 사람들이 결국 많이 하는게 헬스라고 합니다 이왕 뒤틀린 뼈는 어쩔수 없고 더 틀어지는거 막으려면 근육 단련시켜서 천천히 진행되게 하는 수 밖에 없다나... 저 말을 듣고 보니, 허리디스크 있다는 가수 김종국이 헬스를 왜 그렇게 열심히 하는지 이해가 되더라구요.
20/01/20 16:37
수영하면 발목에 살짝 무리가 가더라구요. 헬스장에서 이거저거 운동하려고 끊어놨는데 너무 성급했나 싶네요.
발목이 언제 다 나으려나. 하....ㅠㅠ 댓글들 감사합니다.
20/01/20 19:03
일단 병원에 가셔서 정확하게 진단을 받으시고 진행하세요. 그냥 쉬면 나을 수도 있지만 재활이나 치료가 별도로 필요할 수도 있습니다. 재활로 치료가 되면 병원에서 맞는 운동을 처방해줄 겁니다.
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