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15/09/21 23:18
근데 타이어를 땅에 놓고 치면 훈련이 아니라 그냥 타이어 패기 아닌가요?
세워놓고 타격스탠스 잡고 휘두르면 모를까, 타격자세도 아닌 땅바닥 패대기가 효과적인지... 지구폭행남 지루도 저런 훈련은 안할거에요 ㅠㅠ
15/09/21 23:20
그 점에 관해서는
http://sports.media.daum.net/sports/newsview?newsId=20130129102812805 이 기사를 참고하시면 좋을 것 같습니다. 코어 강화 운동이래요. 기사엔 안 나왔지만 야구 뿐만 아니라 격투기, 축구 선수들도 하고 있다고 해요.
15/09/21 23:27
크로스핏 같은 운동에서 케틀벨 들었다 놨다 하거나, 격투기 선수들이 무거운 덩이(?) 같은 거 들었다 땅에 던지듯 놓는 등의 동작 등으로 하는 건 방승으로도 자주 봐서 익숙한데, 굳이 배트를 들고 두들겨야 하나 의문이 들어서 위 같은 댓글을 달았습니다.
운알못이라서 배트 들고 두들기면 오히려 반동때문에 손상이 더 쉽게 발생하지 않을까 하는 걱정이 들었거든요. 문제 없다면 다행이네요!
15/09/21 23:22
치기전에 타이어를 때리는 힘을 만들때 까지가 배트를 휘두를때의 파워를 강화시켜주는 운동이 되지 않을까요?
타이어는 충격량을 감소시켜주기 위해 있는 것일테구요. (그래야 있는 힘껏 휘두를 수 있겠죠) 그냥 땅에 치면 같은 방식으로 쳐도 친 이후에 힘이 온 팔로 들어워 어우..... 생각만해도 아프겠네요
15/09/21 23:25
타이어를 해머로 내려치는 건 복싱에서도 등근육을 강화해서 펀치력을 올리기 위해 하는 트레이닝으로 알고 있습니다.
의미없는 행동이 아니에요. 위쪽 링크에도 설명이 나와있네요.
15/09/22 01:44
그쵸. 이종격투기나 권투 선수들에게 있어 필수적인 운동이죠. 펀치력 강화를 위한 훈련이죠.
야구 타자들같이 순간 파워가 필요한 스포츠는 해야될 필수적인 운동이라 개인적으로 생각합니다. 대게 도끼질 하는 이종격투기 선수들 많이 보셨을거라 생각합니다. 그거랑 같은 훈련이죠. 근데 맨땅에 헤머질 하는건 솔직히 좀;; 저게 어느정도 효과 있을진 모르지만 헤머질후 충격이 그대로 선수에게 갈거 같은데 저건 정말 무모한 훈련같이 보입니다. 저런식으로 하면 허리에 무리가 정말 많이 갈거 같은데 말이죠...;;
15/09/21 23:47
타이어에 해머를 치는건 치기까지 동작이 척추 주변 근력에 도움이 될 뿐더러 치고 나서 타이어의 반동이 충격을 흡수해 주기 때문이죠. 땅에 치는건 그 충격 그대로 관절에 무리가 가는거구요.
15/09/21 23:48
채장군님의 타법이 생각나네요 크크크크크
http://imgnews.naver.com/image/020/2011/02/16/34848117.9.jpg
15/09/22 00:12
저거저거 땅에 다이렉트로 쳐본 사람은 반동으로 져릿저릿 오는거 알죠..
저걸 저렇게 훈련하고 있었나.. 김성근사단은 도대체 뭘 하고 있었던 거지..?
15/09/22 00:31
우리나라 훈련법 후진적인거야 원투데이도 아니고
김성근 펑고가 워낙 유명해서 그렇지 타팀 감독들도 상당수가 자기가 직접 펑고치고 굴리고 다하죠 어깨 혹사의 원인이라서 이제 메이저에서는 사장되다시피하는 롱토스는 안하는 구단이 없고요
15/09/22 01:27
자고로 견인포 운전병은 곡갱이로 타이어 휠을 뽑아내지요... 물론 내리찍어서.... 후후후
군대에서 나도 저런 훈련한 샘인가....
15/09/22 04:37
이제는 훈련법까지.. 크크..
메이저에서 훈련하는거 다 배워서 한국식으로 다 써먹고 있는데.. 낡은 수법이요?? 크크 진짜 현역 감독들이 인터넷 글보면 깜짝 놀라겠네요.
15/09/22 10:06
잘못된 훈련 맞는데요. 김태균처럼 훈련하면 반동을 몸으로 다 받아내야해서 전신 관절에 데미지가 쌓입니다. 메이저 누가 저렇게 훈련하나요?
15/09/22 13:31
다 배워서 한국식으로 (X)
잘못 배워서 잘못된 방식으로 (O) 샌드백 치는 훈련법 응용 해서 벽 치는 훈련법 만들면 그건 훈련이 아니라 자해죠
15/09/22 13:00
땅이 쿠우웅 울렸다는 기사도 떴어요.
http://m.sports.naver.com/kbaseball/news/read.nhn?oid=076&aid=0002665819 덜덜.....
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