평생 축구나 농구 말고 운동은 해본적 없다가 지난 주부터 헬스 등록하고 다니기 시작했는데요

양 팔의 근력이 너무 심하게 차이가 나는 것 같습니다

원래 오른손잡이라 오른손을 많이 쓰니까 오른손 근력이 더 좋은 건 당연해 보이긴하는데..

대략 두배 정도는 차이가 나는 것 같습니다


예를 들어 7kg 아령을 들고 한 팔씩 운동을 하면 오른손은 한 번에 20개 이상해도 힘이 조금 남는 편인데

왼손은 10개 넘어가면 팔이 올라가질 않네요..


원래 이 정도 차이가 나는 게 당연한건지..

같이 운동다니는 친구는 평소에 운동을 해와서 그런지 양 팔이 거의 차이가 없더군요.


그래서 매번 왼팔에 맞춰서 팔운동을 하자니 오른팔 운동이 안되는 느낌이고

오른팔에 맞추자니 왼팔이 따라오질 못하네요

겉으로 보기엔 오른 팔이 더 두껍거나 이런 차이는 잘 보이지 않는데..



*원래 운동 안하던 사람들은 다 이정도 차이가 나나요?

*그리고..이제 어떻게 운동을 해야 양 팔 근력 균형이 맞을까요?