|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
12/03/20 10:08
무조건 피로가 잠만 잔다고 풀리지는 않더군요. (개인적 경험상)
남는 시간에 운동을 하시며 적당한 수면을 취하는게 오히려 피로회복이 더 잘 됩니다(물론 개인적 경험상)
12/03/20 10:10
종합비타민 같은 영양제 추천합니다.개인적으로 큰 효과를 봤습니다.
비타민c 메가도스로 검색하셔도 되고 http://www.vitamincworld.com/index.php http://blog.naver.com/ecotogether?Redirect=Log&logNo=130108366571 http://blog.naver.com/hs_kuma?Redirect=Log&logNo=50114162800 위 사이트 참고하세요.
12/03/20 11:06
죄송한데, 좀 별로입니다.
비타민C의 항산화기전은 세포 내에서 일어나는 아주 일부에 불과한데, 실제 항산화 기전이 더 중요하게 작용해야 할 곳은 세포막입니다.. "박사" 라는 직함을 걸고 비타민C 홍보하던 사람이 예전에 있긴 했습니다. 하루에 30,000mg 먹으면 120세까지 살 수 있다고 하던 분인데, 비타민C의 항산화능이 실제로 그리 중요하지 않다는게 밝혀지면서 아웃오브안중이 되었죠. 어쩌면 링크에 나오는 사람이 동일인물인지 모르겠네요. 밀크씨슬에 대한 이야기도 엉터리인데다, 글루타치온이 어디에 쓰는건지도 모르고 막 지껄여놨습니다. 넓~~~~게, 봐주면 체내 방어기전이라고 할 수 있는데, 항암, 심장질환, 면역증강 등과는 별 상관도 없을 뿐더러, NAC를 글루타치온 원료로 먹겠다는 발상 자체도 기발하고 위험합니다. (하루 900mg이면, 거담제로 쓰는 성인 하루 용량의 1.5~3배 정도입니다.) "사실상 글루타치온을 직접 섭취하는 것과 다를 바 없는" 이라고 해 놨는데, "직접 섭취하는 글루타치온" 이 의약품으로 나와있습니다. 유청단백에 대해서야 별로 할 말은 없긴 한데, 비타민C와 글루타치온에 대해서 완전하게 오해하고 있습니다. 글루타치온이나 비타민C를 섭취해서 "컨디션이 좋아졌다" 는 가능합니다. 소비자는 죄가 없습니다. 다만, 홈페이지나 블로그의 내용이 과장이 매우 심하다.. 는건 지적하지 않을 수가 없네요.
12/03/20 12:32
잠을 많이자도 계속 피곤하면, 잠의 질도 체크해봐야됩니다..
숙면을하면 6시간을 자도 가뿐하지만, 깊은잠에 빠지지못하거나 자주깨면 9시간을 자도 피곤하죠..
|
||||||||||