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Date	2012/03/17 21:49:46
Name	영원한우방
Subject	하체 단련에 있어서 런닝vs스쿼트
https://ppt21.com/bug/129680 삭게로! 요새 학교 기숙사 체력단련실에 있는 런닝머신을 애정하고 있습니다. 속도 조절에 서툴러서, 그냥 옆에서 뛰고 있는 사람들 힐끔힐끔 보면서 속도 조절하는 아마추어지만, 그래도 애정하면서 열심히 뛰고 있습니다. 오늘도 애정으로 뛰다가 한 켠에서 묵직하게 스쿼트 하시는 분을 봤습니다. 오오, 튼실한 하체... 하체 힘을 키우는 걸로만 보면 스쿼트가 런닝보다 더 효과가 좋을까요? 전 체력도 기르고 싶어서 런닝(재밌어서가 가장 크지만) 을 하는데...흠. 힘만 놓고 본다면 역시 스쿼트일까요?

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wook98

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12/03/17 22:03

둘 다 하세요. [m]

올빼미

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12/03/17 22:14

파워라는 측면에서 스쿼드가 좋기야 하죠. 하지만 둘다못할이유가 없..

낭만토스

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12/03/17 22:16

난 둘돠

굳이 난 스쿼트만 할꺼야
난 런닝만 할꺼야

할 이유가 없죠.
그까이꺼 런닝하다가 10분만 쪼개서 스쿼트 하세요

영원한우방

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12/03/17 22:46

그렇군요. 둘 돠!

Siul_s

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12/03/17 23:37

전 꼬박꼬박 자출하고 주말마다 한강 돌았더니 팔에 비해 다리만 기형적으로 굵어지더군요. -_-;;;;

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