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17/02/24 09:32
이정도 드시면 비용도 만만치 않겠는데요?
엽산말고는 의학적으로 특별히 증명된 효과는 없기도하고.... 굳이 하나만 꼽자면 일단은 마그네슘을 줄이는게 좋을것 같습니다. 마그네슘 부족으로 눈떨림이 올수 있지만, 실제 마그네슘 부족으로 눈떨림이 오시는 분은 거의 없습니다. 차라리 신경과 진료를 보시고 약을 드시거나 보톡스를 고려해 보시는게 좋을거 같네요..
17/02/24 09:38
그런가요? 여태까지 마그네슘 부족으로 눈떨림 오는줄알았는데요..
눈떨림때문에 신경과를 가야되는건지? 보톡스 맞으면 증상이 없어지나요? 왼쪽눈만 떨립니다. 오른쪽은 전혀 안떨리구요.
17/02/24 10:15
저나 제 주변사람들은 눈떨림을 마그네슘 섭취로 고쳤는데요. 장기간 복용해도 별 차도가 없으면 병원 가시는게 맞는것 같습니다. 마그네슘 부족이 원인이면 보통 효과가 바로 오거든요.
17/02/24 14:27
종비, 오메가3, 칼마 복합제, 아이브라이트 먹고있는데 지금 있는거 다 먹으면 더 이상 안먹을 예정입니다. 2~3년 정도 다양한 영양제를 먹어봤는데 내 몸에 변화를 준 제품은 몇개 없었습니다.
자다가 다리가 부르르 떨려서 종종 깼는데 칼마 복합제 먹고 많이 좋아졌습니다. 눈에 알러지가 심해서 루테인을 먹어보니 효과 없었고 아이브라이트도 크게 도움 없습니다. 단 히알루론산은 꽤 도움 됐습니다. 피부 좋아진 것은 덤... 영양제는 사람에 따라 다르다고 생각합니다. 본인이 먹어 보고 효과를 느끼면 더 먹고 아니면 바꾸거나 안먹는게 좋아 보입니다.
17/02/24 17:05
제가 글쓴분이라면 매일 섭취하는 영양제를 종합비타민, 오메가3로 바꾸고, 안구건조증에 루테인으로 효과 못 느끼면 아이브라이트나 눈 영양제(종합) 추가해서 먹어볼 것 같습니다. 종합비타민은 성분보고 비타민 B군 고용량으로 들어가고, 미네랄도 기준치는 가뿐히 초과하는 걸로 고르고요.
저는 종합비타민, 비타민C, 마그네슘, 루테인, 코엔자임큐텐, 오메가3, 유산균을 꾸준히 먹고 있고, 최근에 라섹을 해서 눈 영양제와 아이브라이트도 당분간 추가로 먹을 예정입니다. 주로 쿠마의 비타민 세상(http://blog.naver.com/hs_kuma) 에서 추천 영양제를 찾아보고, 아이허브를 이용해서 구매하고 있는데 만족합니다. 마리텔 여에스더 방에서 영양제 섭취의 필요성을 얘기하면서 현재 사과를 50년 전의 사과와 비교했을 때 영양소 함량이 부족하고, 영양제는 부족한 영양소를 보충하기 위해 먹어주는 식품이지 약이 아니라는 식의 이야기를 듣고 앞으로도 계속 먹어야겠다고 생각했습니다. 매일 식단을 영양 균형에 맞춰서 먹는 것도 힘들고, 한약이나 보약이라고 하는 것을 먹을 때보다 영양제가 가성비가 좋게 느껴져서요. 실제로 저나 주변에서 눈떨림과 안구건조증, 과민성대장증후군에 영양제 섭취로 변화를 느끼기도 했고요.
17/02/25 03:01
종합비타민, 종합비타민B, 루테인, 글루코사민 정도 먹고 있고, 이번에 오메가3를 가서 사올 생각입니다. 나이 먹으니 이상하게 집착하게 되네요 크크
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